自制力
- 书名：自制力
- 作者： 高原
- 格式：EPUB,AZW3,MOBI
- 时间：2024-06-02
- 评分：7
- ISBN：9787539962276
内容简介：
哈佛商学院最受欢迎的MBA自我管理课程，世界500强企业领导者重点培训科目！
作者简介：
高原，学贯中西的潜能开发大师，中国图书“潜意识”类题材最畅销的作家，他继承了全球著名的励志大师、潜意识专家如詹姆士?艾伦（James Allen）、戴尔?卡耐基（Dale Carnegie）、拿破仑?希尔（Napoleon Hill）、托尼?罗宾斯（Tony Robbins）、齐格?齐格勒（Zig Ziglar）和厄尔?南丁格尔（Earl Nightingale）等人的思想理论与实际经验，在潜能引导、自我认识、自我控制、自我提升、自我改变的知识阐释上受到了百万读者的认可。著有畅销书《潜意识》系列、《气场修成手册》、《遇见我的前世今生》与《当世界无法改变时改变自己》，他的每一本书都斩获“当当网终身五星级最佳图书”荣誉。
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最新评论：
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[已(手动)注销]2014-04-14可以抽取里面的一些点来给自己用。能抽取多少，能用上多少，能改变多少，因人而异。
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珵嘻嘻2014-07-04人生有时候需要喝鸡汤。
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Star2015-12-15这本书的成功之处在于提高了我的自制力，失败之处在于把你戒掉了。
最新书摘：
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没啥真没啥2019-04-30第一，融入积极的人际圈，让乐观的力量感染自己。第二，不断地提高在内心对自我的评价。第三，想办法增加自己成功的体验。千万不要让过去成为你现在的包袱，只有轻装上阵，我们才能走得更远。这是我的经验，也一定要成为你的生活智慧，成为我们控制自己、修复自己的灵丹妙药。最重要的一点，要记得随手关上身后的门，该忘记的，你就必须要忘记。删除心灵的垃圾，每天刷新自己，这样才能使自己的生活不断地重获新生，保持一颗健康的心灵。
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没啥真没啥2019-04-30把思维“归零”当成一种生活的常态，当成一种优秀的延续，当成一种时刻要做的事情。只有拿出归零的勇气，才能使你获得一种能力：“我敢不敢用一个新的东西取代自己原有的东西？”自我设障（Self-Handicapping），这是“低自我”概念者表现出的一种心理障碍——为了维护或提高自尊，做出对成功不利的行为或言辞，给自己的成功预先设置障碍。
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没啥真没啥2019-04-29大脑会告诉你：“嘿，我先玩一会儿吧，其他的要紧之事，待会再说。”然后两分钟不到，你就再也想不起来自己到底要做什么。
常见问题：
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《自制力》适合自学还是需配合课程？
《自制力》既适合自学，也推荐配合线上或线下课程深化理解。书中内容结构清晰，配有大量案例与练习，读者可自行实践。但若希望获得系统指导与即时反馈，可参与作者高原的MBA课程或企业培训项目。结合课程讨论与实战演练，能更有效地内化方法，加速行为模式转变。 -
《自制力》如何帮助情绪管理？
《自制力》将情绪视为影响自制力的关键因素，提供具体方法识别情绪触发点并调节反应。书中教导读者通过正念练习、认知重构与暂停策略，避免情绪化决策。作者高原强调，掌控情绪是掌控生活的前提，通过系统训练，读者能更从容应对压力，保持理性与专注，提升整体生活质量。 -
《自制力》与其他时间管理书有何不同？
《自制力》不同于传统时间管理书籍，它不局限于工具技巧，而是聚焦于内在意志力与情绪调控。作者高原结合哈佛商学院课程，从心理学底层逻辑出发，解决“知道却做不到”的痛点。书中强调“先管心，再管时”，帮助读者在情绪稳定基础上高效规划时间，实现真正的行为改变。
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