活出自己

• 发表：2024-07-31
• 分类：励志成功
• 围观：89

• fishing

  2011-03-23
  意外读的好书。解释了“第一口蛋糕的滋味”。也契合了我旅途中一些模糊地感受。今晚是个不同寻常的夜晚。
• 夏至鱼

  2012-03-05
  豆瓣的评分似乎有水分~~~“我是一切的根源。”书里的几个例子很不错，深入浅出，平俗易懂。尤其对于蹦极的那个例子，我深有体会，面临极深的恐惧时，抱着一种豁出去的想法，克服恐惧之后，是一种莫大的喜悦。电子书还是有缺陷啊，版本都不全面，再者读书的时间拉得过长，读完以后都没有及时消化，触动还不够深刻。
• 凹凸 Man

  2011-08-23
  平平的叙述，老掉牙的加长版故事~！木有神马可读性~！

• 木头明

  2017-07-12
  P89: 我渐渐懂得感谢生命中所有伤害过我的人 。生命里面所有的创作，尤其是现在，每当有伤害浮现时，我总很清楚地了解，那是我生命里原有的东西。伤害我的人中介外缘，借着他们的伤害才让我本质内的东西浮现出来，让我去觉察，让我知道他的存在，让我懂得为自己疗伤，发现自己的需求，并进一步的改善自己。p90: 当你第一次觉察时，或许你会感受到99%的害怕，但有1%的你，却又在不停的鼓舞着自己去面对它去克服恐惧，及至第二次，原先99%的害怕或许会降为97%。换句话说，随着次数的增加，你会发现，自己越来越有勇气去面对过去的伤害，而不会像往常一样用逃避或者其他的方式去处理，这样慢慢积累经验，开始能感受到 闻过则喜，自己又向成长迈出一大步。
• 木头明

  2017-07-12
  P45：现代的教育制度下，一个孩子的成长过程：我们现在的教育偏向知识的收集、资讯的积累与技巧的学习，主要教孩子学会怎样在外面的世界去寻找，怎样去看外面的世界，而很少教孩子向内自省，和自己的存在在一起。P56：这是比喻的手法。有些人一辈子没有看过海、没有看过花、没看过这个世界，因为他一直活在文字和知识的领域里。他看到花的时候，就只觉得那是一朵花，没有什么值得再看下去的，他没有办法经验到这朵花的存在，与这朵花在一起。P50：生命的智慧是要用自己的每一个过程，每一个经验，带着觉察，而逐渐成为生命的一部分。
• 木头明

  2017-07-12
  P28： 洞察本身就是一个观照，让自己从事件中完全跳开，自己就是一个全然的观照，客观地看这个世界发生的所有事件，甚至包括发生在自己身上的事件。它是一种成熟的智慧，不带任何判断、不去分别是非、只是“如其所是”地看这个世界，看所有发生的一切。P35： 觉察的第一度空间就是觉察自己平常避开的（宽广度），觉察第二度空间是深度。第三度是它的时间。在觉察中非常重要的，就是要觉察那些我们平常避开的、逃避的、不愿意看的、不愿意面对的、不愿承认的，觉察需要极大的勇气。觉察要向深处去探索，首先你要觉察到自己的行为，然后再看看自己的行为之下还有些什么样的思想模式，造成你这样的行为；在思想的下面还有所谓的感觉，比感觉更深的地方有情绪，比情绪更深的地方有所谓的伤害，比伤害更深的地方有害怕、恐惧。而比恐惧更深的地方有渴望、欲求的失落与满足，而再往下还有我们的价值体系。P39：如果你开始向生命潜能觉察的领域里走，请试着不停地拓展自己的宽广度，勇敢地接触过去所避开、所没有觉察到的部分，经历更深的地方，去觉察更深层、更深处的内在，从行为进入自己的思想、感觉、情绪、伤害、害怕与渴望需求的失落，直到更深的价值体系，把握住生命的每一时刻、每一个机会，去做无间的觉察。P50：有勇气去经验自己生命里的每一个发生、去看每一个存在的事实，才能在生命里开始拥有智慧。你将看到许多事物存在的本质，你看到的是一个跳脱分别心、差异心、“如其所是”的世界。P154：觉察力的五项修炼：深度、广度、速度、敏锐度、清晰度。所谓的自我成长，必须要经历自我探索，然后具备越来越深刻的和自己接触的能力，逐步培养探索和接触能力，从而培育觉察的力量。

• 励志成功
  
  创富（当当专供）
• 励志成功
  
  读大学 究竟读什么（上）
• 励志成功
  
  奇多奇迹：从清洁工到卓越管理者的传奇人生
• 励志成功
  豆瓣 8
  
  猫和狗的生活哲学
• 励志成功
  
  活出自己
• 励志成功
  豆瓣 6
  
  别想太多啦
• 励志成功
  豆瓣 7
  
  对抗焦虑，接纳自己
• 励志成功
  豆瓣 8
  
  说得漂亮：如何说，别人才会听