情绪力
- 书名：情绪力
- 作者： 萨姆·阿利布兰多
- 格式：AZW3,EPUB,MOBI
- 时间：2024-06-11
- 评分：7
- ISBN：9787557663858
内容简介：
《情绪力》，每个人都生活在情绪中，情绪影响着我们每天的生活和工作，甚至控制着我们对生活的满足感与幸福感。我们必须了解情绪，学会控制与引导情绪，才能发挥情绪的积极作用，做自己生活的主人。美国心理学博士萨姆·阿利布兰多经过多年的研究，提出了“情绪三维度”模型，引导读者运用具体可行的方法摆脱“反应性”情绪，高效地管理情绪、控制情绪，提高情商，打造和谐的人际关系，创造幸福的生活。
作者简介：
萨姆・阿利布兰多博士是组织顾问、心理治疗师、畅销书作者、协作调解员和执行教练，同时也是美国心理咨询公司总裁，芝加哥心理学院教授。他对情绪的三维度模型进行了35年的研究，并将研究成果传授给了上百万人。
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最新评论：
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囧小胖2021-07-04争做一个红色-表达自我；蓝色-关爱他人；黄色-理性观察，三种颜色均衡的人吧
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碎花裙的春天2020-08-21嗯……这本是目前为止同类里我最喜欢的书，当然不排除因为最近人际上出现了问题。很幸运这本书让我想明白了一点，关键是世界不是非黑即白。还很喜欢书中语言，爱是恒久忍耐，又有恩慈，爱是不嫉妒，爱是不自夸，不张狂，凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐
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火炉烤雪人2020-07-07fine 我是黄色-红色-蓝色-
最新书摘：
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幻彩乌托邦2022-10-01一些人总是用大脑去“思考”而不是去感受。他们并没有经历过真正强力的情绪冲击，总是依靠自己的大脑去处理这些情绪带来的问题。“不要让我犯错误”，人总归是可以通过理性的分析来理解和解决问题。然而，理智并非这样。它是一种为了逃避情绪而自发和无意识的以自我为中心的策略，让我们提醒自己，上帝或者造物主在创造“情绪”时并没有错。在人类的经历中，情绪发挥着至关重要的作用。
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幻彩乌托邦2022-10-0136的平方根是6，知道这一点不是智慧，而是知识。某个人的配偶因为癌症去世，当你面对他时知道该说什么（不该说什么），这是智慧。世界上没有什么比智慧更加珍贵的东西了。
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幻彩乌托邦2022-10-01伊莱亚斯波特（Elias Porter）有一句非常精彩的格言，我们的缺点只不过是过于突出的优点！当约翰无力恰当表达出自己红色的情绪时，他只能过分地表现出蓝色和黄色。他的行为反应属于人际关系圈的下半部分。身陷困境所释放出来的低频负能量，使他的反应虽然不具有伤害性，但在这种场景之下对他设有任何益处。
常见问题：
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《情绪力》与其他情绪类书籍有什么不同？
《情绪力》与其他情绪类书籍的不同之处在于其强调情绪的双面性，既非单纯压抑也非盲目释放。萨姆·阿利布兰多结合心理学理论与实际案例，提供了一套系统的情绪管理框架。书中不仅讲解理论，更注重实践应用，帮助读者将情绪转化为生活与工作的助力，这是许多同类书籍所缺乏的深度与实用性。 -
《情绪力》如何帮助读者提升幸福感？
《情绪力》通过教导读者理解并引导情绪，帮助其提升幸福感。萨姆·阿利布兰多指出，幸福感源于对情绪的掌控而非逃避。书中提供的技巧帮助读者识别负面情绪的根源，将其转化为积极动力，从而改善心态。通过持续练习，读者可建立更健康的心理模式，享受更充实、满足的生活。 -
《情绪力》中提到的情绪控制方法科学吗？
《情绪力》中提到的情绪控制方法基于现代心理学与神经科学，具有科学依据。萨姆·阿利布兰多结合脑科学研究，解释了情绪产生的生理机制，并提出了经过验证的调节策略。这些方法不仅理论扎实，且在实践中被广泛认可，帮助读者有效管理情绪，提升心理健康水平，实现更高质量的生活。
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