放空

• 发表：2024-06-11
• 分类：人文社科
• 围观：49

• 吴焚舟

  2020-07-10
  不坏，挺好的，但是没有给五星因为不是我期待的内容（其实是我的错。。。我就没看作品简介）就是，我希望除了讲数字设备对生活的影响以外，也讲讲放空本身为什么有用（vs工作啊阅读啊这些而不是碎片化的玩手机）
• dsdyuan

  2021-01-05
  让我想起国画的留白及咱们的中庸哲学。
• 牧芯

  2020-12-10
  手机上瘾者强烈推荐，让手机正常呼吸，腾出时间去feel life而不是touch life。科技时代如何与电子产品共存并促进生活便利，是值得思考的。

• 女宛心兑

  2020-11-30
  除了你自己，没有人可以给你更好的建议。----西塞罗
• 女宛心兑

  2020-11-30
  第一步：找出生活中让你困扰、躲避或彻底恐惧的一个方面。第二步：留出30分钟，让自己完全不受干扰，没有孩子，也没有朋友来访。在炉子上放一大壶水，看着它沸腾。如果你没有炉子，找一小片纸，尽可能小地写上“1,0,1,0……”，直到写满纸。第三步：在完成第二步之后，你会感到极度无聊，坐下来，拿笔和本子，把你的注意力放在第一步中确定的问题上，你会产生新的创造力并专注于你选择的任何主题。
• 女宛心兑

  2020-11-30
  我们总是喜欢做自己喜欢的事情，正因为如此，我们一成不变。未知领域、不喜欢或者恐惧的东西，正是你突破自己的地方。----玛丽娜·阿布拉莫维奇

• 《放空》的读者群体主要是谁？

  《放空》的读者群体广泛，尤其适合那些感到被科技产品困扰的现代人。无论是忙碌的上班族、学生，还是关注自我提升的读者，都能从中受益。作者曼诺诗·左莫若迪通过详实的数据和实用的建议，帮助各类人群认识到过度使用电子设备的危害，并提供“放空”策略。无论年龄或职业，只要希望改善数字生活习惯，都能从本书中获得启发。

• 《放空》在纽约公共广播电台有何反响？

  《放空》源于纽约公共广播电台流行栏目的内容，引发了广泛的社会反响。该节目深入探讨了现代人被科技绑架的现象，引发听众强烈共鸣。书中提出的观点，如每天查看手机60次、花费177分钟在手机上，促使公众反思自身行为。许多听众表示，通过实践书中的“放空”方法，成功减少了科技依赖，提升了生活满意度和工作效率。

• 《放空》是否提供了具体的实践方法？

  是的，《放空》提供了多种具体的实践方法。作者曼诺诗·左莫若迪建议读者设定固定的“无科技时段”，例如晚餐时间或睡前一小时，完全远离电子设备。此外，她还鼓励读者进行冥想、阅读纸质书或户外散步等活动，以替代刷手机的习惯。这些方法帮助读者逐步减少科技依赖，重新掌控注意力，提升生活质量和内心平静。

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