反惰性
- 书名：反惰性
- 作者： 加布里埃尔·厄廷根
- 格式：AZW3,EPUB,MOBI
- 时间：2024-06-11
- 评分：7
- ISBN：9787559446954
内容简介：
“心想，事才能成”，积极心理学的信条自其诞生之日起，就开始在普通大众的意识中刮起了乐观主义的旋风。
作者简介：
世界著名心理学家、德国汉堡大学以及纽约大学心理学教授，曾就乐观幻想对人的观念、情绪和行为的影响发表过100多篇论文和文章。她以20余年的科学研究为基础，提出著名的WOOP思维理论，帮助人们将乐观的想法付诸实践，该理论在不同的年龄段与生活领域之中，都被证明是卓有成效的。
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最新评论：
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leewai2022-02-25阅读体验不是非常好，大量篇幅都是在介绍佐证观点的实验，对我来说感觉很无聊，比较有兴趣的是关于WOOP如何具体实践的部分，总之个人感觉是可以粗略翻一遍只看重点的书，不需要再看第二遍仔细精读。另外，书里写了作者的丈夫是“执行意图”的提出者。夫妻俩都是提出独创性理论的心理学家。
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憩远心默2022-03-04得到听书。“事以密成”——不能只想象愿望实现的美好场景，会让大脑误以为已经实现了愿望，加重惰性。“预估敌情”——预估可能的障碍和风险。“如果……我就……”——计划应对障碍的方法。厄廷根总结为WOOP方法：Wish-Objective-Obstacles-Plan，遇到困难，一边提醒自己自己的目标是什么，一边想计划和方法。
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菲菲2022-03-01鸡汤书，心想才能事成，如果。。。那么。。。如果遇到情况xxx，那么就要采取行动。
最新书摘：
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ngrh2019-07-07无论从哪方面考虑，传统心理学的观点、自助类文学作品中的观点都是错误的：积极思维（乐观心态）并非总有裨益。是的，有时候它是有用的，但一旦这种思维变得信马由缰、失去了控制（大多数积极思维都会有这种倾向），那么，长远地看，他就会妨碍人的进步。这么说的话，人其实是在乐观幻想的同时原地踏步。
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ngrh2019-07-07可是，我再次得到相同的结论——乐观的幻想似乎拖了他们的后腿，妨碍了他们目标的达成。在已经了解了康复所需的各个步骤的前提下，患者对自己康复所抱的期望值越大， 心思越重（根据其理疗师的反馈），他们髋关节的活动程度就越好，能上下的楼梯台阶数就越多，其总体康复情况也越好。而他们越是了乐观地认为康复是很快、很简单的一件事，他们的康复情况就越差。
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ngrh2019-07-076个星期过后，我记录下了学生们的其中、期末考试成绩，而不是让他们亲自向我回报。结果跟我预想的一样：前期他们对考试成绩的幻想越是乐观，其考试分数反而越低，据他们所说，他们在学习上下的功夫也越少。
常见问题：
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《反惰性》能带来长期效果吗？
《反惰性》能带来长期效果。加布里埃尔·厄廷根的理论强调通过培养乐观幻想和正向能量，帮助人们建立持久的行动习惯。这种心理转变不仅能克服短期惰性，还能长期提升个人的生活质量和成就。 -
《反惰性》有哪些实际应用案例？
在《反惰性》中，加布里埃尔·厄廷根分享了多个案例，展示乐观幻想如何帮助人们克服拖延、提升效率。这些案例证明，通过积极心理策略，读者能将愿望转化为行动，实现个人和职业上的突破。 -
《反惰性》如何改变人们的生活方式？
《反惰性》通过加布里埃尔·厄廷根的理论，引导读者用乐观幻想激发动力，打破惰性。这种改变不仅提升行动力，还能帮助人们更积极地面对挑战，重塑生活态度，最终实现心想事成的理想生活方式。
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