我的暴脾气
- 书名：我的暴脾气
- 作者： 罗纳德·波特-埃弗隆
- 格式：AZW3,EPUB,MOBI
- 时间：2024-06-13
- 评分：8
- ISBN：9787300305523
内容简介：
这是一本讲如何控制愤怒的书。作者通过大量的实际案例，总结出六种暴怒类型：突如其来的暴怒（突发型暴怒）；长期压抑积累下来的暴怒（累积型暴怒）；因为重大人身威胁或者强暴经历引起的暴怒（威胁型暴怒）；因为对人生重大事件的失控引起的暴怒（无力型暴怒）；因为被人侮辱、取笑而产生的暴怒（被羞辱型暴怒）；因为生命早期被家人或抚养人抛弃而产生的暴怒（被抛弃型暴怒）；暴怒背后藏着你看不到的你的思维习惯、早年经历、以及个体特质等问题，但是不管是何种原因导致的暴怒，都有相应的缓解方法。作者从第三章开始，每章深入地剖析一种类型的暴怒，并且给出实用的摆脱该种类型暴怒的方法，手把手教会读者如何摆脱暴怒。
作者简介：
罗纳德・波特-埃弗隆
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陳輝霆陳遇安2022-09-23暴怒有六种类型➤①突发型暴怒②累积型暴怒③生存型暴怒④无力型暴怒⑤羞耻型暴怒⑥被抛弃型暴怒。对症下药找到一套属于自己的处理暴怒方法相信自己有能力摆脱暴怒。
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喵喵2022-12-16不太行 感觉说了一堆概念和案例…
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Disturbed Angel2022-06-24关于暴怒的心理学研究及应对方法，不错的愤怒管理类书籍。
最新书摘：
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陳輝霆陳遇安2022-09-23羞耻型暴怒倾向■人们不尊重我会让我感到生气；■我会强烈捍卫我的好名声和好形象；■我经常担心别人觉得我愚蠢、丑陋或无能；■别人对我的贬低会让我久久不能释怀；■有人说我对别人的批评太敏感了；■如果有人使我尴尬，我会非常生气，比如有人指出我的过错；■当别人忽视我时，我会很生气；■有时别人一句无心的话都会让我生气；■对我来说，愤怒感，甚至是非常强烈的愤怒感，也比被羞辱的感觉要好一些。
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