不可打扰
- 书名：不可打扰
- 作者： 尼尔·埃亚尔
- 格式：EPUB,AZW3,MOBI
- 时间：2024-06-13
- 评分：7
- ISBN：9787521736465
内容简介：
自作者的前一部作品《上瘾》出版以来，埃亚尔在书里总结的四大产品逻辑已帮助全球数以千计的公司通过培养用户习惯、提升用户体验，获得了大量忠实用户和超出预期的市场回报。但每件事都有两面性，那些让我们上瘾的手机应用和越来越多的信息推送也在不断地挑战我们的注意力，让我们无法保持专注。 身为行为设计学家，尼尔·埃亚尔和他的妻子朱莉·李基于自己的日常的工作和生活，开始反思那些让我们上瘾产品：我们真的是因为它们才分心拖延的吗？我们有可能战胜这些让人分心、上瘾的电子产品吗？从更大的范围来看，我们有没有可能通过行为设计和科学训练，就像培养用户的使用习惯一样，管理我们的注意力，养成专注的习惯？ 通过大量的观察和研究，埃亚尔认为，产品并不是问题的根源，任何可以抚慰不适的东西都具有潜在致瘾性，并开创性地揭示了驱使我们分心的隐藏心理——逃避眼前的不适。从行为学的角度，作者指出，上瘾是一种习惯，专注也是一种习惯，时间管理的本质是疼痛管理，只要我们掌握了触发分心的原因，从内部和外部两个方面共同发力，通过科学的训练，我们每个人都可以养成好的时间观和执行力，从而获得更好、更高效的生活和工作。
作者简介：
斯坦福大学商学院和哈索·普拉特纳设计学院前导师，主要教授行为设计学方面的课程，专注于心理学、技术和商业三者间的交叉领域研究，并在《哈佛商业评论》《大西洋月刊》《时代》《周刊》《公司》和《今日心理学》等杂志上发表过多篇文章，拥有个人网站NirAndFar.com。他于2014年出版的畅销书《上瘾》已被译成18种语言在全球出版。
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最新评论：
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毛利小二郎2022-09-29时间精力注意力管理的最底层都是先梳理清楚自己与自己内心的关系；不为逃避负面感受勇敢面对生活，优先安排对自己真正重要的事情，符合自己价值观的事情，拒绝在注意力上随波逐流
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silence。2022-09-26简直堪称书籍“快消品”，拼凑起来的所谓重点和练习手册，还自带反复划重点和重复，平平无奇的感觉重复了三遍……
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小米粥Anna2022-09-26时间管理方面有点启发，最后被最后作者引用的话触动，能解释为愚蠢的，就不要解释为恶意。
最新书摘：
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白果莓果2023-08-11百无聊赖、负性偏向和反刍思维都会让我们分心，但第四个心理因素可能是最残酷的。它就是享乐适应（hedonicadaptation），即无论生活中发生任何事情，人们都能很快回到一切如常的原点，这是大自然的诱导转向法。我们以为会让自己更快乐的事情，实际上并没有让我们变得更快乐，或者即使带来了快乐，这种快乐也会昙花一现般转瞬即逝。那些天降红运者，例如中彩票的人，先前的兴奋早已消失殆尽现在又回到往常的平静中。正如戴维·迈尔斯在《追求幸福》书中所述：“每次美好的体验——热烈的爱、精神的愉悦收获的满足、成功的喜悦，都转瞬即逝。”
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贾正经_Jenna2021-11-26Eons of evolution gave you and me a brain in a near-constant state of discontentment
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焦躁的黑色米粒2020-04-06They did, however, find two particular conditions that predicted a higher likelihood of developing depression at work…where employees were expected to meet high expectations yet lacked the ability to control the outcomes.
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