如何养成好习惯

• 发表：2024-06-13
• 分类：励志成功
• 围观：60

• skywalker

  2020-04-16
  读完了。我本身了解一些冥想还有心理学还有禅修，觉得作者说得很好。除了习惯养成部分，还有关于幸福和痛苦那一部分的描述，觉得很有哲理，开悟哈哈哈，我很喜欢作者。关于习惯养成这部分的描述，综合了比较正统的心理学和生物学的理论，值得看。一切程序化。我现在有的习惯：断舍离收纳整理，早起，学习，冥想，早睡，写日记。还差一个锻炼。然后我想起更早一点。摘了很多句子，我很喜欢的句子。谢谢作者。
• 斯妹

  2020-03-16
  在培养习惯中，也在培养思维吧~心态变了，态度就会跟着变。态度变了，行为就会跟着变。行为变了，习惯就会跟着变。习惯变了，人格就会跟着变。人格变了，命运就会跟着变。命运变了，人生就会跟着变。
• 万俟雅欣cyx

  2022-08-16
  在书店闲来无事翻阅完成

• 小张i读书

  2022-04-15
  在所有习惯中，我希望大家能尽早养成的一个习惯就是写日记。其实，写日记就是自我观察的一种记录。我想没有人能在看完本书以后，一次失败也不会经历，就能养成好习惯吧。如果没有连续的失败，就不会真正认识自己的缺点。所以，请将你的失败都记录下来一在何种状况下，以什么为借口才导致了你的失败。这样的话，当类似的状况再次出现时，你就能轻松应对了。心理学家凯利·麦格尼格你就强调过反思“选择做出某个行为的那一瞬间”的重要性。你是在何时做出想要养成该习惯的决定的？你是如何编造出种种借口的？这些都要通过写日记的方式记录下来。

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