真实的幸福
- 书名：真实的幸福
- 作者： 马丁·塞利格曼
- 格式：AZW3,EPUB,MOBI
- 时间：2024-06-04
- 评分：8
- ISBN：9787547010792
内容简介：
过去心理与精神疾病，忽略了生命的快乐和意义，塞利格曼博士希望校正这种不平衡，帮助我们追求真实的幸福与美好的人生。 本书告诉我们，为何我们会有幸福觉？谁会有很多的幸福感？如何能在生活中建立持久的幸福感？本书包含众多的测试，帮助你深入了解自己的幸福感以及自己突出的优势，最终实现幸福、有意义的人生。
作者简介：
马丁・塞利格曼
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最新评论：
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海女2012-10-20论文读本。本想当做心灵鸡汤来看的，没想到有些研究当真对人很有启迪，塞利格曼还真挺治愈的~
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红绿RG2015-06-14发现你的优势，然后去放大他们。
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N2011-03-05的确应该关注下积极的一点
最新书摘：
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自由阳光2022-08-21爱有三种：第一种爱能给我们舒适、接纳与帮助，可以提升我们的信心，指引我们的方向，我们也会爱对方，最典型的例子是孩子爱他们的父母。第二种爱是我们会爱那些依赖我们为生的人，如父母对子女的爱。第三种爱是浪漫的爱一把对方理想化，将双方的优势和美德放大，将双方的缺点缩小。结婚真是个奇妙的安排，它使我们在一把伞下收获这三种爱，这使得婚姻历久不衰。
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自由阳光2022-08-21·记忆：在安全型的人的记忆中，他们的父母总会在身边，很温暖、有爱心。回避型的人的记忆是他们的母亲很冷漠、拒绝他，总是不在身边。而焦虑型的人则记得他的父亲很不公平。·态度：安全型的人有自信，很少自我怀疑。别人喜欢他，他也相信别人，他认为别人都是可靠的、好心的，喜欢帮助人直到不好的经历让他接受教训为止。回避型的人对别人充满了怀疑，认为别人都不诚实、不可信。他们缺乏自信，特别是在社交中。焦虑型的人则认为他们对环境和自己的命运没有什么控制权，觉得很难了解别人和预测别人的行为，所以别人的行为使他感到困扰。·目标：安全型的人会努力与他所爱的人建立亲密关系，想办法在依赖与独立间建立一个平衡，点。回避型的人让自己与所爱的人保持一定的距离，他们把自己的成就看得比亲密关系更重要。焦虑型的人抓着别人不放，他们一直害怕被拒绝，他们不愿意他们所爱的人自主或独立。●痛苦管理：当安全型的人不高兴时，他们会承认自己心情不好，他们会想办法利用这个压力情境去获得有建设性的结果。回避型的人不向别人坦露心事，他们不告诉你他不高兴，他们也不表现出愤怒或承认自己很愤怒。焦虑型的人到处诉说他的压力和愤怒，但是当被威胁时，他又马上缩回去，不敢吭声。
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自由阳光2022-08-21真的存在一种积极向上的螺旋吗？人在快乐时，他们更有创造力，视野变宽，更有探索精神，这个变宽变广的过程增加了他们的资源，使他们面对挑战时更可能获胜，这反过来又增加他们的积极情绪，从而更扩大了他们的视野。所以这个向上的螺旋真的存在，我们要学会驾御它，让它来增加生活中的快乐。
常见问题：
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如何理解《真实的幸福》中提到的‘真实幸福’？
《真实的幸福》所指的‘真实幸福’不同于短暂的感官快乐，而是一种更深层次、持久的满足感。塞利格曼认为，真正的幸福源于对个人优势的运用、对生活的深度投入以及对人生意义的追寻。书中指出，通过培养积极情绪、建立良好人际关系和找到生命目标，人们可以构建稳固的幸福基础，从而过上充实而美好的生活。 -
马丁·塞利格曼在《真实的幸福》中提出了什么核心观点？
在《真实的幸福》中，马丁·塞利格曼提出幸福并非偶然，而是可以通过科学方法习得和增强的。他主张将心理学从治疗疾病转向关注人的优势与美德，强调通过发现并利用个人优势来获得持久的满足感。书中详细阐述了幸福的三个层面：快乐的生活、投入的生活和有意义的生活，为读者提供了实现真实幸福的理论框架与实践指南。 -
《真实的幸福》这本书主要讲了什么内容？
《真实的幸福》由马丁·塞利格曼撰写，旨在纠正传统心理学过度关注精神疾病的偏向。书中深入探讨了积极心理学的核心，即如何追求真实的幸福与美好人生。塞利格曼博士通过分析幸福感的来源，帮助读者理解为何会有幸福感，并提供了科学的方法去培养乐观、感恩和投入，从而提升生活质量。
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