非暴力沟通实践篇

- 书名:非暴力沟通实践篇
- 作者: 马歇尔·卢森堡
- 格式:PDF
- 时间:2024-07-11
- 评分:
- ISBN:9787214136367
内容简介:
马歇尔•卢森堡在《非暴力沟通》中首次明确提出非暴力沟通的概念,非暴力沟通不仅是一种沟通方式,更是一种语言、思维和生活方式,它能促进我们与自己、与他人建立真诚的联系,最终实现顺畅的沟通。
《非暴力沟通实践篇》则是马歇尔•卢森堡继《非暴力沟通》后新推出的又一力作。《非暴力沟通实践篇》延续了非暴力沟通的要义,但思想更成熟,系统而深入地讲解了非暴力沟通在实际生活中的运用。学会非暴力沟通,我们在任何场合,面对任何人都能既理解对方,又充分表达自己,在和谐的环境中顺利达到沟通目的。
[美]马歇尔•卢森堡(1934—)
师从人本主义心理学之父卡尔•罗杰斯,美国威斯康星大学临床心理学博士。国际非暴力沟通中心创始人,全球首位非暴力沟通专家。
他有着50多年的实践经验,不仅指导人们在工作和生活中运用非暴力沟通,消除分歧和争议,实现高效沟通,还帮助解决了许多世界范围内的争端和冲突。
卢森堡博士著有许多关于非暴力沟通的书,其中2003年出版的《非暴力沟通》至今畅销不衰,《非暴力沟通实践篇》中文版已入选香港大学推荐的50本必读书籍。
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最新评论:
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Yukinoshita2018-06-10自己更加想知道如何在高强度压力之下依旧可以关心他人,以及如何面对单调重复的生活依旧可以对亲密关系不麻木……这本书说实话感觉一般……
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九希自由人生2019-05-05说实话没看完,因为感觉不是特别贴近中国,所以实践性并不强,理论的话看《非暴力沟通》就够了
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潘允嫒2021-04-13请只在你自愿的情况下做这件事,千万不要以牺牲自己的利益为代价来为我做任何事。如果你的动机背后有一丝恐惧、内疚、羞耻、憎恨或顺从,那么,千万不要因此而为我做任何事。否则,我们都会饱受煎熬。请你只在你衷心认为对我的给予对你自己亦是一份礼物时,再做我请求你做的事。
最新书摘:
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一锅脑浆粥2018-05-25你不想处于这种境地,你能想象到的两个选择,一是隐藏自己,二是说真话制造出大麻烦。你真的很希望除此之外我们之间还有别的联系。
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一锅脑浆粥2018-05-25此处最重要的是,我们要看到表达悲伤和道歉的区别。我认为道歉是一种非常暴力的行为,对收到抱歉的人和表示抱歉的人来说都很暴力。更可悲的是,收到抱歉的人通常都很喜欢抱歉——他们沉迷于这种文化:他们想要道歉的那个人不好过,想看到道歉的人充满自我厌恶。我发现的真相是,经历过真切伤痛的人永远不会道歉,也不想得到道歉。让我们更进一步看看表达悲伤和道歉的区别。道歉基于道德评判,是我做错了,应该为此遭受痛苦——我甚至应该为自己的所作所为而厌恶自己。这与表达悲伤有着本质的不同,表达悲伤不是基于道德评判,而是基于为生命服务的评判。我满足了自己的需要吗?没有。那么,我没满足的需要是什么?了解到我们未被满足的需要时,我们从不会觉得丢脸、内疚,也不会对自己感到愤怒,或是认为自己所做的是错的而感到沮丧。我们感到悲伤,深深的悲伤,有时是挫败感,但绝不是沮丧、内疚、愤怒或羞耻。这四种感受告诉我们,有这些感受说明我们是在进行道德评判。愤怒、沮丧、内疚和羞耻是基于暴力的思维的产物。我很高兴拥有这些感受,因为,如果我发现自己正在以我认为助长了暴力的方式思考,我就想尽快转变这种思维。在第二步中,我会表达悲伤,但不道歉,只是表达悲伤。
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一锅脑浆粥2018-05-25大部分人认为要获得治愈就必须理解过去,必须重述过去来获得理解。他们将智力上的理解与同理心混淆了。同理心是治愈的源泉,重述故事确实能让人理解为什么这个人做了这件事,但那不是同理心,起不到任何治愈作用。实际上,重述故事会加重痛苦,就好像是将痛苦重新经历了一遍。
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