必要的创伤
- 书名：必要的创伤
- 作者： 杨定一
- 格式：PDF
- 时间：2024-07-25
- 评分：
- ISBN：9787516923245
内容简介：
“世界预防医学领域天才中的天才”杨定一博士现象级著作
给创伤一个修复的机会
编辑推荐★★★★★
面对任何的外在状况，无论是再恶劣的心情、再糟糕的感受、负面到难以想象的念头、没办法忍受的创伤，你只需要让自己转过身，就像翻跟斗一样，把注意力完全翻转过来，投入在心，而不是投入在它们。
只有内心，才可以把外在所有的现象都包住，都围起来，甚至化解掉。
化解掉的不仅是创伤，更不可思议的是，你过去所认识的世界，包括所积累的全部观念，都会一起消失。
一切都消失。
内容简介★★★★★
你根本没有给创伤一个机会——一个可以重新再来的机会。
如果还有一个创伤的记忆要浮现，何不让它浮现？让它走完自己的循环，不需要妨碍。
此时你会发现，重复或不重复创伤的经过，不仅不需要，而且完全不是重点。
当你走出了人生迷宫，自然可以接受一切。接受你过去认定的创伤，也会接受你认为不是创伤的一切。
这才是真正的解答。
杨定一
美籍华人，医学博士，纽约洛克菲勒大学－康奈尔医学院生化博士，曾任洛克菲勒大学分子免疫及细胞生物学实验室主持人、美国国家卫生研究院（NIH）癌症研究所咨询委员，对整体疗法有独到研究。与台湾“天下生活”合作出版“全部生命系列”作品，包括《真原医》《好睡》《丰盛》《静坐的科学、医学与心灵之旅》《不合理的快乐》《时间的陷阱》《短路》《奇迹》《转折点》等著作。与风潮音乐合作出版《等着你》等音频引导专辑。
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SwingPP2023-06-25整个阅读过程好似杨博士在身旁温柔的循循善诱：你只需肯定、接受、臣服一切，就可以跳出所有的对抗和创伤，活出自由自在的无限。
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心上花开2023-02-23用yes、是、好来给痛苦中的自己一个喘息的机会，打破创伤形成的回路，回到自己。
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换换2022-12-29当你走出了人生迷宫，自然可以接受一切。接受你过去认定的创伤，也会接受你认为不是创伤的一切。这才是真正的解答。
最新书摘：
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郑新昕2022-12-01你不知不觉会发现，生命自然变成一连串的yes、是、行的组合。好事。yes、是、行。坏事。yes、是、行。一个念头。yes、是、行。一张桌子。yes、是、行。一只鸟。yes、是、行。一颗石头。yes、是、行。一个欢喜。还是同一个yes、是、行组合的。这样子进行下去，你也可能会突然发现，东西和东西、人和人、人和事情、事情和东西、人和东西、事情和事情…所有的现象，透过这个练习，竟然可以缩减到一个唯一的共同点，也就是yes、是、行—接受的态度。
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郑新昕2022-12-01这些话，我听了，最多也还只是希望能够紧紧抱住你，用拥抱来表达我从内心深深的同情。最多，也只是这样子。但是，接下来，我还是要跟你说你始终忘记了，你其实是多么聪明，而你是比任何众生都更聪明。，你心中就含着一个宝藏，而里头的宝物，最多也只是你的聪明。你可以把样样明白地区隔，而为任何东西做出排列。无论是大小、高低、前后、有价值没有价值、有意义没有意义…你就是有本事可以将它们一一分别得清清楚楚。
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M姐胖胖滴2022-11-17相对地，无论言语的鼓励还是物质的奖励，都能让人放松。适时的奖励还可以刺激多巴胺分泌，也就是活化脑神经对下一次奖励的期待，让一个人更积极进取。管理学家才会主张正向管理提高一个人工作动机的效果，而效果比责骂或惩罚更好。
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