情绪的毒身体知道epub,mobi,azw3格式电子书下载，作者：[日] 自凝心平-读书派

肚子上的脂肪是心烦气躁的集合体；皮肤问题跟想太多有关；小腿出问题，通常意味着对人生迷茫；便秘其实是爱拖延的体现；尿频是焦虑的体现……作者从30000个病例中得到实证，负面情绪会给带来身体“毒害”，并利用28年工作经验教授如何改变身体的习惯，去除生气、焦虑、悲伤、孤独、忧郁、恐惧等情绪，启动身体自愈力，如：放松双手，可以改善脖子僵硬，释放忌妒和压力，还能保养双手；伸直手臂向前看，紧实上臂肌肉并摆脱犹豫不决；抬头挺胸走路，姿势变端正，还能防堵忧柔寡断的想法等。作者：[日]自凝心平，身体心理学家、心理咨询师，擅长通过人的生活习惯和身体症状来解读其心理状态，以协助人改变影响心理的生活方式。从事咨询工作至今已超过28年，将东方哲学、西藏医学、斯坦纳医学、凯西治疗、心灵生理学、色彩心理学等多方面的知识应用于心理咨询中，帮助超过30000名病患。2008年开设自然疗愈力学校，并在日本全国开设讲座和工作坊，为治疗师、教育工作者、医疗人员等提供指导。译者：萧云菁，日本国立御茶水女子大学儿童心理学系学士，临床心理学系硕士。日语讲师，专职于中日文双向口笔译工作。曾任日商金融公司总合企划部课长等职，于金融业服务近十年。译有《开启高敏感孩子的天赋》等书。

tltl

2022-09-16

#有点瞎扯又有点道理#的书。

辣辣辣辣辣辣辣

2022-11-19

虽然有些道理自己一直知道，但是用充满逻辑与科学支撑的话语说出来确实让我更加清楚明白了，希望接下来的我知行合一～

米米

“心理世界是非常深奥的，而身体世界同样充满神秘。”身心的关系、相互之间的影响，我们所知甚少，可以参考看看，毕竟书中好些内容和多数人的日常认知不同，却也不失为一种新的学习、认知的视角。

东门之杨

2024-04-26

要让肚子健康地消下去，最重要的心理就是“大胆”。 “大胆”这个词含有富有胆力的意思，也就是拥有决断能力和耐力，才有办法拥有与众不同的创意，也能清楚表达自己的意见。相反，“胆小”的人总是担心他人如何看待自己、如何评价自己，为此随时绷紧神经，也随时想避开周围人的视线，怕被人们伤害到。肚子上的脂肪是“想要保护什么”的心理表征。如果想拥有苗条的肚子，就要敞开心胸，偶尔甚至大胆一点，届时自然能和多余的脂肪及心烦气躁说再见。

总之，一定要牢牢记住，脖子、肩膀、手臂、手指上有一连串“气的流动”。只要这里有阻塞，造成“气”的逆流，“气”就会反过来从手指流向脖子，而这种逆流的“气”，会在脖子和肩膀等处停滞不前，让此处产生热能。这些热能会冷却上臂。

传统医学认为从脖子到整个头部的“气的流动”，会经过手臂从手指出来。因为在体内由下往上流动的“气”，经过头部后会为了寻找出口，从手臂流往手指。这种“气”的流动方式也象征着“思考过的事要付诸实践”。

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