沉默契约
内容简介：
不吃闷亏，创造机会，有策略地发声
作者简介：
琳达·D. 安德森 Linda D. Anderson
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山村静听2022-10-31我们隐忍，以为自己符合了别人的期望，但任何一种隐忍，都不会被对方承认丝毫的价值。我们只有心疼自己一万秒，然后竭力打破沉默契约。
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眠猫neko2024-05-06这本书讲解了两性、金钱、 承诺、家族、职场、健康等方面常见的沉默契约，辐射了与爱人、亲人、朋友、同事、邻居、合伙人等各种人际关系的深层剖析，通过一些简单的案例（但很可能是我们每天都能遇到的那种），让我们在情境中了解我们遇到了哪些沉默契约；并通过提供一些工具包，分步骤手把手的帮助我们应对那些本可以很坦诚，但是却有口难开的场面。唯有了解自己，才能从容的应对每一段人际关系。
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四季大美丽2022-09-29大多时候，我们无法拒绝别人，其实是想要通过一些讨好的行为，让自己被喜欢。可是，大多时候别人尊重你喜欢你，不是因为你的软弱、善良和无底线的退让，而是你很强，你很优秀，有自己的实力和原则。
最新书摘：
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伊达的生活笔记2022-10-08尝试以下操作：聚焦当下这段关系，设定目标，了解沉默契约产并得以持续的原因，使用以下句式（也可自行采用类似的句式）进行溯探索，弄清自己的想法： 我感到… 我一直认为… 我从小就认为… 我以为… 我期望你可以…我一直不敢谈论这件事是因为…我现在想要…
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伊达的生活笔记2022-10-08如果出现下列情况，那你很有可能已经和自己或他人建立了沉默契约： 你看着很好相处 一但这只是表象而已。你其实更在意自己未说出口的事情，而不是那些已说出口的事情。 你认为据实相告会让自己付出高昂代价。比起矢口否认，你认为坦陈自己的真实感受更让人痛苦。“知道什么该提，什么不该提”是你与人交往的成功秘诀。你认为谈论真实想法会让你失去一些东西，甚至会让你失去某个人。
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