全部的你
繼《真原醫》、《靜坐》暢銷書後，
楊定一博士2016年最新作品----《全部的你》。
引領你在茫茫人生中，把自己找回來！
人生，離不開身分跟「我」；而人生最大的問題，就是不快樂。
找到全部的你，也就是找到全部的生命，因此，也就找到快樂。
★什麼叫做全部的你？
全部的你，也可以稱全部的我，全部的生命，全部的一切；活出全部的你，也就是活出全部的生命潛能。
我們所看到的世界，其實是透過感官所帶來的資訊所組合而成的。任何東西，我們所看到、聽到、聞到、嚐到、摸到……其實都是資訊，經過腦部的處理而轉出來的印象。我們連最堅實的東西，比如說花崗岩，都是透過神經系統的電子訊號所轉出來的認知，嚴格講，連個石頭都是個念相，而這世界完全是念相組合的。但是，我們把所有的形式當作真實，創出我們所認為的人生。
本書教大家怎麼走出這個虛擬實境，而接觸到全部的生命。
生命其實不光是人生的內容，不管多悲觀或是多風光，這些生命種種的變化，只是全部生命的一小部份，其實還在生命的前景打轉。而生命的背景，也就是念頭和情緒所從生的因地，其實也是生命很重要的一部份。也就是說，除了「有」，還有「沒有」才組合出完整的生命。不幸的是，我們的一生都落在「有」的形相世界，忽略掉了一個更大的境界──這是作者透過這本書想找回來的。
全部的你，也可以說是把腦和心或是一切都找回來，都跟生命整合起來。
全部的你，全部的我，全部的一切，是古人留下來的最完整的哲學系統。它是包括智慧，又包括慈悲的大法門。這個傳承自古以來，到現在沒有斷過，甚至不可能有斷層。因為宇宙本來就是醒覺的，而我們就是宇宙的一部份。我希望透過這本書，可以把讀者一起帶回到自己的家、自己的本性，也就是──自己的心。
作者簡介
楊定一博士 John Ding-E Young M.D., Ph.D
著有《真原醫：21世紀最完整的預防醫學》、《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》，以及《等著你》、《重生：蛻變於呼吸間》與《你，在嗎？》音聲作品專輯。
編者簡介
陳夢怡
譯有《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》、《呼吸的自癒力》、《奇蹟半生緣》、《性、金錢、暴食症：談形式與內涵》、《親子關係：世間最難修的一門課》、《心理學：適應環境的心靈》等書。帶領讀書會並受邀教學演講。
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曾Eve2019-03-07十四万字读完，觉者的书用一体心流出来的所以容易读。最记得就是要打破客体意识（佛家说的“能所”），在“现在！这里！”找到跟源头重连的出口，忆起真正的自己的身份。不要凡事困在一个“做”的境界，轻轻松松“在”即可，回家的路不靠“找”“追求”“努力”“得到”“成为”，而就是、就在;我是谁？我是，I am。
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好好活着2022-12-10就算失落了，又怎样？大概没有人会相信，在无思无想当中，世界还会存在。更不可能相信，在无思无想之前，还有一个知觉。更不会相信，这个知觉可以独立存在。更不用讲，这个最根本的无条件的知觉，跟我们的感官无关。也就是跟听无关、跟看无关、跟闻无关、跟触无关、跟尝无关。甚至，跟想无关。 然而，通过这个无思无想的最原初的知觉，宇宙可以延伸自己，表达自己。通过这个知觉，没有任何客体可以区分，也没有任何主体在知觉。它就是整体，而整体就是整体。只有知道，只有觉察，只有醒觉。这样子说，连“醒觉”都是错误的表达。因为“醒觉”还代表有一个人有个主体可以醒觉过来。然而，更贴近事实的是，我们本来都是醒觉的，是被这个念相世界给盖住了。也可以说，我们所说的“醒觉”，其实不是醒气，也没有什么好醒觉的。这么说，要醒觉什么？醒觉“醒觉”。IAm that I Am。一样的道理。就是，就是“就是”。一切，就是。
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好好活着2022-12-10活在“这里！”也只是在这个世界，但又不属于这个世界。活在全部的你，活在全部的生命，跟任何宗教都不相关，但也离不开任何宗教。因为，没有人、没有任何一个宗教能够把真实、真实占为己有。 最有趣的是，全部的你、全部的生命，倒不在意任何人去守戒（比如饮食、男女、睡眠…）。说白一点，没有任何戒律，可以让一个人醒觉过来。也没有任何苦修，可以让一个人成道。没有错，虽然古人在修行的过程中，用了种种的方法，包括苦修，来集中注意力。但是，解脱跟这些经验倒是没有直接的因果关系。我们现在的人，也不需要经过那么大的灾难或苦修来醒觉。其实这一生来，你已经吃过苦、痛过心，受到种种的打击，才可能遇见这本书。更不用说还读了这么多页，才读到这一点。也差不多了，该成熟的、也成熟了。该痛苦的，也痛过了。不需要继续在人间打转，继续摸索，继续迷失。我这里也只是重新归纳和整合古人所带来的路标。从古至今，这些所有的向同一点。这一点，也就只是“这里！现在！”也只有通过“这在”外界的生命再也不可能把你拽住不放了。
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好好活着2022-12-10对任何事情，不要再加一个解释对样样，都不要作评论、评价，甚至不要解释，不要再加一个标签。当成一个游戏。对任何状况、情况、东西、人一我们一天下来，通过每个瞬间所碰到的一切，不要再加一句话。比如说，看到一个人，只要轻轻松松地注意到他，不要再加一个胖瘦、高矮、漂亮不漂亮、男女的判断。碰到一件事，不要再追加一个好坏、困难简单、小事大事的浮价。早上看着天气，不更再贴上天气好坏、雨大雨小、炎热清凉的标签。在地铁上，听到声音，不爱去区分杂音大杂音小、有规律杂乱。吃饭，不要评价好吃不好吃、划不划算。听任何人讲话，也不要作任何评论。 只要轻轻松松地注意到。就算自己正在作评价了，也就轻轻松松地知道。这样一天下来，会发现念头自然会大幅度地减少。自然会把我们的注意力收心的空当。让我们清楚地照明自己和这个世界。 有趣的是，只要这么做下去。一天几分钟也好，几次也好。一个人会发现，能随时把宁静找回来。随时都可以进入一个“听”的境界。一个人也同时会达到一个平静。因为站在这个空当，一切都清楚。一个人自然会选择最友善的举动、最友善的话，带给自己和周边的人事物和谐。最有趣的是，你身边的人，也都可以体会到你的转变。
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