创伤之前我是谁
- 书名：创伤之前我是谁
- 作者： 路易丝·雷德曼 柯尔内利娅·阿佩尔-拉姆布 苏珊·吕克
- 格式：AZW3,EPUB,MOBI
- 时间：2024-07-17
- 评分：8
- ISBN：9787115580368
内容简介：
德国心理学经典畅销作品第6版，整合想象力疗法与资源取向，激活应对创伤的自愈力，建立内在的安全岛。
作者简介：
[德] 路易丝·雷德曼（Luise Reddemann）是神经科医生、心理治疗医学的专科医生、精神分析师、克拉根福大学创伤心理学和心理医学名誉教授，深入研究创伤和创伤后遗症30余年。1985至2003年担任比勒菲尔德基督教医院心身医学和心理治疗科主任，为治疗复杂性创伤后遗症发展出“心理动力学的想象创伤治疗”（PITT）理念。此外，她还就精神创伤以及正念、同情心等相近领域开展培训活动。
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最新评论：
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紫菜蛋花汤2024-07-18喜欢「没有通往幸福的路，幸福本身就是一条路。」这句话，如果我们本身在追求幸福，那就不应该绕路，幸福本来就在你正在走的路上。喜欢这种理解。//书里挺多练习方案，感觉很贴心，但是看着还是略累。//知道要多想象？最后能保护自己的还是自己。
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422023-01-29工具书类型，很多小练习、小游戏，和新鲜的治愈创伤的点子。行文之间能感受到作者非常细心、耐心和智慧。
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喜糖2023-07-31一开始觉得很棒，但是练习越往后越困难，对情绪的消耗也变得越来越大，可能需要更多的支持才可行。
最新书摘：
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易亦简2022-04-20放在愉快和幸福上的注意力要与放在忧虑和问题上的注意力大致相等，像对待自己的情绪和无助感那样关注自己的能力和自主感。其实困难并不是时刻都存在的，它只存在很短的时间，但是我们经常会把注意力全放在上面，好像生活只由困难组成一样。
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易亦简2022-04-20这具体是什么意思呢？所有人，至少是大部分人，终其一生都在寻求幸福、快乐、满足。但是大家把大部分时间花在了清除阻挡你获得幸福的障碍上，他们应付障碍的时间远远大于享受幸福的时间。人们把精力放在处理不幸上，只会越来越觉得不幸，我们注意力的安放之处决定了我们在意什么、拥有什么。所以与感受不幸和不快一样，哪怕幸福的感觉只有一炷香、一盏茶的工夫，甚至只有一瞬间、一刹那，我们也要认真感受每个满足、舒适、快乐和幸福的时刻。
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易亦简2022-04-20苦难是生活的常态，如果一个人不接受苦难，会苦上加苦。我认为这一点反映到受创者的疗愈过程中，意味着我们绝不能否认或低估他们遭受的痛苦，而是要坦然承认。
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