轻松上班：打工人心病处方
内容简介：
本书是上海市精神卫生中心专家给平凡打工人的心理自助手册。书中挑选了职场打工人最关注的心理议题，通过心理案例、心理关键词解析、预防或调节方式等板块，为打工人提供切实有效的心病处方。
作者简介：
曾庆枝，公共卫生副主任医师、中级心理治疗师、国家二级心理咨询师、精神健康急救导师，上海市精神卫生中心心理健康促进科科长，从事精神健康教育与健康促进和社区精神卫生服务工作10余年。围绕“全生命周期”的心理健康需求，带领团队持续从心理保健到疾病的预防、诊断、治疗和康复角度开展科普，传播科普知识和技能，提升公众心理健康素养。
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最新评论：
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科科2025-04-16里面的案例很贴合现实，有的案例完全就是我的经历。这让我知道了世界上不只是我有这样的情况，心里没那么恐惧了。接下来就跟着书上的步骤慢慢调节自己吧！成为一个心理健康的打工人！～
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小米虫2025-04-05通过掌阅电子书读了一遍。看看案例挺好的，原来自己已经很幸福了，现在在一个部门内部环境比较包容的地方，之前的那个部门，真是老板PUA,让你自己感觉没有什么价值，幸好辞职了。
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黑椒牛柳2025-04-06建议都有结合事例，还是值得一读的
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