90%的不舒服，呼吸就能解决
- 书名：90%的不舒服，呼吸就能解决
- 作者： 奥仲哲弥
- 格式：EPUB
- 时间：2026-01-24
- 评分：
- ISBN：9787512520028
内容简介：
人每天要呼吸20000多次，但是，大部分人都在用错误的方式呼吸！
生活不规律、精神紧张、自主神经失调等，都会造成错误深呼吸、过度叹气、口呼吸等行为，不仅降低原本的呼吸力，也成为身体各种不适的源头。
现在正是重新检测自己“呼吸”与“姿势”的时候：
◆爬坡或是过马路时，只是稍微走快点就上气不接下气
◆爬楼梯很痛苦，利用扶梯或电梯的次数比以前多
◆可以听见自己的呼吸声
◆在感觉压力或不安时，不仅心跳加速，还会感到呼吸困难
◆会不自觉用嘴呼吸，或者是张开嘴睡觉
只要你勾选了其中一项，那就是“呼吸功能衰退”的征兆。
赶快打开这本书，
不用去健身房，不用花钱，也不占空间，更不需要特殊道具！
不需要任何基础就能立刻轻松开始，找回健康！
坚持两周，你就会切实感受到：变得不容易疲惫；更有耐力；身心的紧张不适得到缓解；失眠、驼背也有所改善；甚至腰腹都变得更紧实！
作者简介：
【作者简介】
奥仲哲弥：医学博士，山王医院副院长、呼吸医学中心主任，国际医疗福祉大学医学院呼吸外科教授。1985年毕业于东京医科大学，后于美国俄亥俄州凯斯西储大学留学。擅长用简单清晰的风格讲清专业知识，深受好评。
【译者简介】
沈妍：中国翻译协会会员，毕业于东北大学，曾在日本生活工作，从事日语口译、笔译工作十余年，翻译领域广泛，尤其擅长医学健康领域，累计翻译百余万字。
下载地址：
标签：
文章链接：https://www.dushupai.com/book-content-65548.html(转载时请注明本文出处及文章链接)
猜你喜欢：
-
学习教育
-
学习教育
-
学习教育
-
学习教育
-
学习教育
-
学习教育
-
学习教育
-
学习教育
