伴你老去的智慧
- 书名：伴你老去的智慧
- 作者： 和田秀树
- 格式：EPUB
- 时间：2026-01-24
- 评分：
- ISBN：9787115660763
内容简介：
本书是一本面向大众的科学生活指南，由日本知名科普作家和田秀树撰写，旨在帮助读者通过健康习惯延缓老化过程。书中强调了愉快的生活方式对保持大脑活力的重要性，提倡“活出自我，活出快乐”，鼓励人们珍惜每一天，找到生活的乐趣与价值。
本书聚焦于通过改善生活习惯来对抗身体机能下降，如规律运动、均衡饮食和充足睡眠。此外还强调了社交活动、持续学习及适度晒太阳对刺激大脑、增强记忆力的作用。
作者基于30多年专业经验提出了60多条生活建议，鼓励我们以积极态度看待衰老，享受充实而幸福的人生。
作者简介：
[日]和田秀树
精神科医生，1960 年出生于日本大阪。1985年毕业于东京大学医学部。 在东京大学医学部附属医院精神神经科、老年病科、脑神经内科进修，曾任东京大学附属医院精神神经科助手、美国卡尔·梅宁格精神医学校国际研究员、通过在老年人专业综合医院浴风会医院精神科学习，现为国际医疗福利大学研究生院教授（临床心理学专业）、川崎幸医院精神科顾问、一桥大学经济学部兼任讲师，和田秀树身心诊所院长。
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