一日之计
内容简介：
“你在每天清晨的第一个选择决定了你能否一整天都保持高效和专注，也决定了你是否会遭到整个世界的迎头痛击。” 在这本可以当作指导手册或私人日记的小册子里，作者访问了63位当今知名人士——包括三届奥运会金牌得主丽贝卡•索尼、推特联合创始人比兹•斯通以及斯坦利•麦克里斯特尔将军，并为你提供了设定自己的晨间例程的相关建议。
书中的部分例程强调的是晨练及斯巴达式的生活方式，其他的例程则更为轻松且随性。这些例程的共同之处在于它们都不会让人感到厌烦。一旦你开启了正确的例程，你便会对起床充满期待。
这本综合性的指南将告诉你如何开启对你有用的晨间例程，让你能够养成推动自身进步的习惯。正如层层叠游戏中堆栈的稳定性是由其底部基础木块决定的那样，我们在一天中所做的选择取决于我们在清晨设定的目标。无论你愿意与否，正是我们早上的习惯构建了我们一天的基础。
不论你是想提高自己的效率，还是想养成锻炼或冥想的习惯，抑或只是想学会如何从容应对清晨时光，书中都有答案。
书中的部分例程强调的是晨练及斯巴达式的生活方式，其他的例程则更为轻松且随性。这些例程的共同之处在于它们都不会让人感到厌烦。一旦你开启了正确的例程，你便会对起床充满期待。
这本综合性的指南将告诉你如何开启对你有用的晨间例程，让你能够养成推动自身进步的习惯。正如层层叠游戏中堆栈的稳定性是由其底部基础木块决定的那样，我们在一天中所做的选择取决于我们在清晨设定的目标。无论你愿意与否，正是我们早上的习惯构建了我们一天的基础。
不论你是想提高自己的效率，还是想养成锻炼或冥想的习惯，抑或只是想学会如何从容应对清晨时光，书中都有答案。
作者简介：
本杰明・斯帕和迈克尔・赞德是“我的清晨日课”（My Morning Routine）网站的联合创办者。本杰明•斯帕曾经为《赫芬顿邮报》、99U网站以及博客“下一代网络”（The Next Web）等多家媒体撰写文章，他来自英国，现居住在美国旧金山。迈克尔•赞德是一位产品设计师兼工程师，他出生于德国南部，现居住在德国柏林。
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最新评论：
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短发2020-03-13我觉得还可以，略略读过，自律是不二法门。
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plutolin262020-10-08例子举得有点多余，总结部分偏少。形成自己的晨间惯例对工作生活当然会有着积极的影响。
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逯晓风2020-11-17如何度过清晨的时光对接下来一天的生活都有很大的影响。这本书通过对世界数百名成功人士访谈，发现他们是怎样开启新的一天，帮助读者找到对自己有效的晨间历程。用访谈这种形式的美妙之处在于它展现了一个人真实的生活状态，也许不经意间的一个点，就能激发出自己的灵感。比如一位父亲在开车送孩子上学的途中，会即兴编一些小故事和孩子们互动，提升亲子关系。这也让我想为自己的孩子编写一本属于他的故事。
最新书摘：
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安七月2021-02-11我的行事历上一定会保留平日早上八点到中午十二点这段时间，而这也是只有我才权支配的时间，不管是拿来写作、研究企业发展、安排董事会议或健身锻炼都好。
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周大福的小欢喜2021-01-02找到适合你的晨间例程。不要迫于压力而根据别人的标准来调整你的清晨计划。灵活一些，知道什么时候该调整方向，让事情变得尽可能简单并且适合你自己。——沙卡·桑戈尔
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周大福的小欢喜2021-01-02我们在清晨的前几个小时里做出的选择决定了我们在一天的剩余时间里能否保持高效和情绪平稳，以及我们是否会因此头脑崩溃。
常见问题：
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《一日之计》是否提供下载或电子版？
《一日之计》通常提供电子版和纸质版，方便读者选择。电子书格式（如EPUB、PDF）可在各大电子书平台购买或借阅，适合喜欢数字阅读的读者。纸质版则适合偏好实体书的读者。具体获取方式取决于所在图书馆或在线书店的库存情况，建议查看相关平台获取最新信息。 -
《一日之计》与其他时间管理书籍有何不同？
《一日之计》的独特之处在于聚焦于“清晨”这一特定时间段，而非泛泛讨论时间管理。书中通过全球成功人士的晨间习惯，深入挖掘清晨时光的潜力，帮助读者建立高效的晨间例程。与其他时间管理书籍相比，它更注重实操性和个性化，提供了具体的晨间活动建议，让读者能从容应对清晨，开启充满活力的一天。 -
《一日之计》是否适合初学者？
《一日之计》非常适合初学者。书中内容从基础晨间习惯入手，提供了清晰的步骤和多样化的选择，帮助读者轻松建立晨间例程。作者通过分享成功人士的案例，让初学者能够直观理解晨间时光的重要性，并找到适合自己的方式。此外，书中强调个性化定制，让不同背景的读者都能轻松上手，逐步优化早晨时间。
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