新情商
- 书名：新情商
- 作者： 丹尼尔·戈尔曼
- 格式：AZW3,EPUB,MOBI
- 时间：2024-06-09
- 评分：7
- ISBN：9787521700404
内容简介：
在信息爆炸的年代，如何专注内心的声音，不被恐惧、愤怒等情绪掌控？
作者简介：
丹尼尔・戈尔曼
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最新评论：
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录入者2020-06-11冥想的研究报告，心中很多模棱两可似懂非懂的感觉在这里找到了答案，坚持冥想的或者坚持不下去的都值得一读，会让冥想更接地气，更有理论依据
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二筒2020-01-13本来是了解下如何提升情商，结果书里一直在讲冥想怎么怎么好，如何如何验证，像一篇科研报告。就算跟情商没关系也就算了，如何冥想也没怎么提到。打扰了。今天翻看短评，感觉作者想表达的是精神修炼（冥想）能提高情绪掌控等能力。经过几个月冥想的实践，发现确实如此。不过我还是不想改评分……
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萱萱2019-05-31丹的书就很硬核，不过倒是可以作为一个文献整理引用。很多关于冥想的科学实验
最新书摘：
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梦在撒哈拉2024-05-02相對之下，健康的狀態包括平等心、平靜、持續的正念和務實的信心。有趣的是，有一組健康状態的子集合，同時可用於心和身：輕快（buoyancy）、柔軟（flexibility）、適業（adaptability）、練達（pliancy）等。健康的狀態會抑制不健康的，反之亦然。我們日常生活中的各種反應是否轉向健康的心態，是修行道路上進展的標誌。我們的目標是把健康的心態發展成主要的、持久的内心素質。禪修者只要沉浸在深定當中，不健康的心悲態就被抑制了一但這就像市集上的那位修行人，定力消退的時候，不健康的心態可能強烈浮現。對比之下，根據這門古老的佛教心理學所述，達到深觀時，會引發全然的轉化，禪修者的心最終可從各種不健康的心態中解放出來。一位高深的修行人體現了信心、輕快等等，毫不費力地把健康的一面穩固下來。丹把亞洲式心理學看做一個心的運作模式，經過幾世紀仍歷久不衰，是心理訓練可以達到高度正面内心素質轉變的理論，這個理論指導禪修兩千多年一這樣的概念驗證（proof of concept）多令人鼓舞！
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ZZ2017-12-10Brain research tells us of three kinds of empathy. Cognitive empathy lets us understand how the other person thinks; we see their perspective. In emotional empathy we feel what the other is feeling. And the third, empathic conern or caring, lies at the heart of compassion.GOD, grant me the serenity to accept the things I cannot change, Courage to change the things I can, and Widom to know the difference. "
常见问题：
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《新情商》如何定义新情商？
《新情商》将新情商定义为一种结合自我觉察、情绪调节和同理心的综合能力，特别强调利用神经科学原理进行训练。它要求个体在信息爆炸的环境中，能够专注内心，不被负面情绪裹挟，并运用科学方法主动塑造大脑，以适应快速变化的世界并实现自我超越。 -
《新情商》能否帮助改变自我？
《新情商》明确主张通过科学训练可以持续改变自我。书中指出大脑具有可塑性，通过刻意练习情绪管理技巧，读者能打破旧有的情绪反应模式，建立更积极、健康的思维习惯。这种改变不仅能提升个人幸福感，还能在职业生涯和人际关系中带来深远影响。 -
《新情商》的核心观点是什么？
《新情商》的核心观点是：情绪不仅是心理状态，更是生理过程，可以通过科学训练改变。在信息过载的时代，我们需要超越传统情商概念，利用神经科学原理，主动重塑大脑，以专注、同理心和韧性应对挑战，实现个人幸福与社会的和谐共处。
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