如何成为一个抗压的人
- 书名：如何成为一个抗压的人
- 作者： 道格·亨施
- 格式：EPUB,AZW3,MOBI
- 时间：2024-06-09
- 评分：8
- ISBN：9787559629234
内容简介：
毋庸置疑，抗压力是当下人们最需要的品质之一。抗压力越强的人，越能够承受职场、生活中的压力，成功应对挑战。那么，我们该如何培养抗压力呢？
作者简介：
道格・亨施是专业的高管教练、顾问和企业培训师。他在宾夕法尼亚大学获得经济学学士学位，又在天普大学获得教育学硕士学位。美国著名心理抗力能力和幸福感。
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最新评论：
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基围虾是也2019-07-10这本书还可以 比较中肯 建议不太详实 有几个适合我的可以先做一做。
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者Catherine2020-05-31抗压力靠锻炼，这并不是一件需要焦虑的事情。
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Morgan2020-11-23不是说书中的观点，这书的深度，还不如马云说996=福报来得深刻。而说到观点，请问你有观点吗？老生常谈，前后不搭。好的，在压力如此大的时期，我会积极乐观 独立行事 永不放弃 期待完美？有时候你的褒义和贬义混用，让我合理怀疑你的雅思作文只有5分！
最新书摘：
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栗子呢举个2024-04-10我永远都不会忘记他的回答:“对你来说，现在是培养这个能力的最好时机。你的思想正要开启一种对待生活的新方 式，而你也并不是处于绝望的状态之中。”当然，在你最需要的时候寻求帮助是具有心理韧性的标志，等到下雨了才想到去买雨伞并不是最好的策略。
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栗子呢举个2024-04-10当我们期待完美时，我们会不断地对自己感到失望。当然，我们天生很容易出错。相信自己没有问题、期望不出错并且一直能达到最好的状态，这是不现实的。
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栗子呢举个2024-04-10有心理韧性的人具备以乐观却实际的心态认识世界的优秀能力，这份现实的心态使他们免于 追寻遥不可及或是毫无价值的目标。处于当下，当他们意识到事态可能有变或是成功需要付 出巨大的代价，他们事实上会做出明智的决定，选择退出。
常见问题：
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《如何成为一个抗压的人》与同类书有何不同？
《如何成为一个抗压的人》的独特之处在于作者四十多年的专业积累与实证研究基础。不同于泛泛而谈的励志书籍，本书提供具体、可操作的步骤，并结合心理学理论，强调“抗压力可训练”的理念，使读者能真正将知识转化为行动，实现持久改变。 -
《如何成为一个抗压的人》阅读后有什么收获？
阅读《如何成为一个抗压的人》后，读者将掌握科学的压力应对方法，提升心理韧性。道格·亨施的指导能帮助读者从被动承受压力转为主动管理压力，增强自信与适应力，从而在工作、生活中更从容地面对挑战，实现个人成长与平衡。 -
《如何成为一个抗压的人》能解决所有压力问题吗？
《如何成为一个抗压的人》虽不能解决所有压力问题，但能提供系统性框架与实用工具。道格·亨施强调个体差异，建议读者结合自身情况灵活运用书中策略。对于严重心理困扰者，书中也建议寻求专业心理咨询师的帮助，形成综合应对方案。
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