刻意练习：如何从新手到大师
内容简介：
4岁就会弹奏小提琴，童年时代写出多部名曲，只用一根弦也能弹完一首曲子，
作者简介：
安德斯・艾利克森博士
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最新评论：
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Coooooling2019-09-15觉得这本书啰嗦的人，大概都是无法体会到心理学工作者的良苦用心的。
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Brad2017-01-12作者全文反复一直在强调一个观点：练习，不断地练习，反馈效果，走出舒适区。论证太多了反而没必要，即便论点我也是部分赞同的。没看完 (30%)，不看了。
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鹿小爱2016-11-06作者举了无数个例子证明只要经过刻意练习，你也可以成为很厉害的人
最新书摘：
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豆友785866602019-03-03心理表征是什么 > P1243 心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。 心理表征是什么 > P1257 当接受过伦敦出租车司机训练的人们在学习高效地从甲地到乙地的导航时，包括在城市中所有行驶路线上导航时，他们通过描绘这座城市越来越复杂的心理地图来导航，也就是说，通过创建心理表征来导航。
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豆友785866602019-03-03练习改变大脑结构 > P1066 年轻人的大脑，即儿童和青少年的大脑，比成年人的大脑更具适应能力，因此，年纪越小，训练产生的影响也越大。 练习改变大脑结构 > P1070 与非音乐家相比，成年钢琴家大脑的某些区域通常拥有更多的脑白质，这种差别完全由他们在儿童时期经常练习所致。孩子越早开始练钢琴，长大后脑白质也就越多。 练习改变大脑结构 > P1072 目前，并没有人知道这在现实中有怎样的含义，但一般来讲，脑白质增多，可以加快神经信号的传送，因此，在儿童时代练习弹钢琴，似乎能使练习者具有一定神经学上的优势，这是成年以后练钢琴无法比拟的。 练习改变大脑结构 > P1074 通过超长时间的训练来发展大脑中的某些部位，可能得付出一些代价。 练习改变大脑结构 > P1085 由训练引起的认知和生理变化需要继续保持。如果停止训练，它们便开始消失。 潜能可以被构筑 > P1101 大部分人做不到这些事情，并不是因为他们不具备做这些事情的能力，而是因为他们满足于在舒适区中生活，从来没有尝试走出舒适区。他们生活在“足够好”的世界中。 潜能可以被构筑 > P1103 我们在日常生活中已学到足够多的东西，但是，一旦我们抵达了那个界限，很少迫使自己超出“足够好”的范围。 潜能可以被构筑 > P1106 一般说来，“足够好”就是足够好。但重要的是记住，选择总是存在。如果你希望变得更擅长某件事情，你就可以做到。 潜能可以被构筑 > P1111 对于刻意练习，我们的目标不仅仅是发掘自己的潜能，而且要构筑它，以便从前不可能做到的事情变得可能做到。这要求挑战体内平衡，也就是走出你的舒适区，并迫使你的大脑或身体来适应。一旦你做到这一点，学习便不再只是执行某些遗传命运的方式；它变成了一种控制你自己命运的方式，也是一种按照你选择的方法构筑潜力的方式。
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豆友785866602019-03-03练习改变大脑结构 > P1052 那些从事数学研究工作时间越长的数学家，其右侧的顶下小叶中脑灰质越多，这可能意味着，顶下小叶这个部位更大，是他进行大量数学思考的结果，而不是天生就如此。
常见问题：
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《刻意练习：如何从新手到大师》如何应用于日常生活？
《刻意练习：如何从新手到大师》可广泛应用于日常生活。无论是学习新语言、提升工作效率，还是培养兴趣爱好，读者均可应用书中的方法。例如，设定每日练习目标、寻求他人反馈、记录进步并调整策略。通过刻意练习，人们能更高效地掌握生活技能，如烹饪、理财或时间管理。本书提供了一套通用思维工具，帮助读者在任何领域实现持续进步，提升生活质量。 -
《刻意练习：如何从新手到大师》的写作风格如何？
《刻意练习：如何从新手到大师》写作风格通俗易懂，逻辑清晰。作者安德斯·艾利克森和罗伯特·普尔将复杂的心理学研究成果转化为实用的行动指南，避免了晦涩的学术术语。书中穿插大量生动案例，使理论更具说服力。语言平实亲切，适合各层次读者阅读，既能满足学术兴趣，又能为普通读者提供切实可行的练习建议，是一本兼具深度与可读性的佳作。 -
《刻意练习：如何从新手到大师》中的案例有哪些？
《刻意练习：如何从新手到大师》引用了众多真实案例，如小提琴家通过严格训练成为顶尖演奏者、棋手通过模拟对局提升棋艺、跳高运动员通过分解动作突破极限等。书中还提到记忆力训练者如何记住数百个数字，以及医生如何通过反馈机制提高诊断准确率。这些案例生动展示了刻意练习在不同领域的普适性，证明只要方法得当，任何人都能实现技能飞跃。
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