优雅老去
- 书名：优雅老去
- 作者： 杰罗尔德·温特
- 格式：EPUB,AZW3,MOBI
- 时间：2024-06-09
- 评分：9
- ISBN：9787117283724
内容简介：
本书的最大特点就是严谨、科学、但语言通俗易懂还不乏幽默，读起来非常流畅，让人爱不释手。作者Jerrold Winter教授1991年就出版了一本类似的书《True Nutririon，True Fitness》。最近出版的这本书是上一本书的极大扩充，主要是大量更新了过去25年来的医学文献和医学研究的确定的结论，书中每一章节都大量引用了全球知名临床医学期刊上面的临床研究的结论，用通俗的语言进行解读。英文版全书共16章，363页。书中对于如何科学健身已经制定可行而有效的健身计划、市场上的各种维生素等饮食添加剂的科学发展史、临床研究疗效以及是否应该定期服用等都进行了详细的介绍，并对一些才能年人常见病患如疼痛、痴呆、骨质疏松、心血管疾病和中风等都进行了详细的介绍以及根据临床试验研究的结果给出了确实可信的指导。本书是近年来在医疗卫生领域内少见的优秀科普书籍！
作者简介：
杰罗尔德・温特：美国布法罗大学药理学和毒理学教授，从教50余载，为医学生和研究生讲授药理学原理、成瘾的要素以及多种精神疾病的药物治疗。这些精神疾病包括焦虑、拥有、精神病、痴呆、老年失忆以及注意力不足、多动症等。在教学之余，温特教授致力于向普通公众读者普及有关锻炼、营养、衰老以及精神药物的多方面知识。
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最新评论：
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A_C2022-04-28不系统也不专业，大部分都是作者自身的经验和所见所闻，主观色彩太强。另外文字也很啰嗦
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sweetxiao2022-04-06我们能够掌握的事情--有氧锻炼+无氧锻炼，健康饮食，提前预知可能的健康问题，预防而不是吃药；想到这是一本由一位超过三十岁的人话就不信的人写的书，要优雅活到100岁，就觉得人的变化真大
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脱离了高级趣味2022-04-08中规中矩的健康之书。
最新书摘：
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young blood2021-01-27只要你不吃生鸡蛋，即使膳食结构再不合常理，也不会患上生物素缺乏症，这事看上去有点不可思议。一种可能的解释来自于多年前的一项很不可思议的研究结果：人类自身生产的生物素供大于求。这种解释的理由在于，人类消化道中的数以万亿计的细菌，能够合成大量的生物素，而其中只有一部分被我们自己吸收了。吃生鸡蛋引起的生物素缺乏综合征，可以通过补充生物素迅速得到扭转。但不要忘记，这个综合征还会引起皮疹、掉头发、焦虑、抑郁、疲劳以及失眠。还有数以百万计的人，虽然生物素摄入量足够，但也会患上其中一种症状或多种症状。
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young blood2021-01-23（1）过量的维生素A，就是毒药。（2）维生素A中毒，能引起多种后果：恶心、皮肤干燥脱皮、骨痛以及关节痛等。如果出现大脑压力增加，容易被误解为脑瘤或感染。（3）对医生和患者来说，有一个总的原则，那就是，如果一个人的精神或身体，莫名其妙地出现了疾病，又找不到明显的病因，那么他所使用的每一种药物和每一种营养补充剂，就都要被考虑成是可能的病因。
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young blood2021-01-23我们眼睛适应从光亮处变换到黑暗处的这个过程有赖于视网膜上的一种物质，叫视网膜紫质。维生素A（也叫视黄醇）是视网膜紫质的基本成分。
常见问题：
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《优雅老去》这本书能带来什么改变？
《优雅老去》由杰罗尔德·温特教授撰写，能帮助读者建立科学的衰老观。通过严谨的数据和幽默的表达，它引导读者调整饮食、运动及心态，从而延缓衰老。这本书不仅提供实用方法，还激发读者对健康生活的热情，让追求优雅老去成为可能，带来身心双重提升。 -
《优雅老去》这本书与作者之前的作品有何不同？
《优雅老去》由杰罗尔德·温特教授撰写，相比他1991年的《True Nutr》，本书在保持科学严谨性的基础上，更注重语言的通俗性与趣味性。作者增加了更多幽默元素，使内容更贴近大众，阅读体验更加流畅。这种改进让《优雅老去》成为一本既专业又亲民的健康养生指南。 -
《优雅老去》这本书适合老年人阅读吗？
《优雅老去》由杰罗尔德·温特教授撰写，非常适合老年人阅读。书中用通俗易懂且幽默的语言讲解科学养生知识，内容严谨而不枯燥。它帮助老年人理解如何通过饮食和运动延缓衰老，同时纠正常见误区。无论是自我保健还是家庭参考，这本书都是提升生活质量的理想选择。
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