一旦能放声嘲笑自己，你就自由了
- 书名：一旦能放声嘲笑自己，你就自由了
- 作者： 梅丽莎·达尔
- 格式：AZW3,EPUB,MOBI
- 时间：2024-06-12
- 评分：7
- ISBN：9787514512380
内容简介：
我们每个人都经历过这种丢人现眼的酸爽时刻，
作者简介：
梅丽莎・达尔（Melissa Dahl）
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Jimmy472022-02-11得到听书作者达尔在本书快要结束的时候劝告我们，适度感到难堪，是一种积极健康的心理体验。它时刻提醒我们，在生活的各个方面，我们都还有自我提升的空间，一个不经常为自己的过去感到难堪的人，也没有太大进步的可能。正如著名哲学家阿兰·德波顿的名言：“如果我们不常常为自己感到深深的尴尬，自我认识的旅程便尚未开始”——说白了就是，搞砸了，是我们成长的必要途径。与他人分享自己的尴尬经历，意味着我们能够接受自己的缺陷与不完美。其实如果我们细看达尔在书里给我们提供的这几条针对尴尬的自我治疗建议，核心都是“疏导”与“化解”，而不是无效的“预防”。本书的标题“你一旦能放声嘲笑自己，你就自由了”，恰恰就表达了这样一个理念：既然尴尬是一种陪伴人类始终的社会情感纽带，那我们就要学会与它和平共处。
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哆啦大胖2022-02-13得到APP每天听本书分享：作者达尔在本书快要结束的时候劝告我们，适度感到难堪，是一种积极健康的心理体验。它时刻提醒我们，在生活的各个方面，我们都还有自我提升的空间，一个不经常为自己的过去感到难堪的人，也没有太大进步的可能。如果我们能够充分了解这一点，我们就可以更进一步，把这些尴尬变成自我激励和维持和他人亲密关系的纽带：与他人分享自己的尴尬经历，意味着我们能够接受自己的缺陷与不完美。其实如果我们细看达尔在书里给我们提供的这几条针对尴尬的自我治疗建议，核心都是“疏导”与“化解”，而不是无效的“预防”。本书的标题“你一旦能放声嘲笑自己，你就自由了”，恰恰就表达了这样一个理念：既然尴尬是一种陪伴人类始终的社会情感纽带，那我们就要学会与它和平共处。
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大白能喵2022-02-14[听书小记] 1. 过度准备更容易发生尴尬：紧张焦虑时容易认知和行为能力失调。2. 化解尴尬的方式：（1）当场——聚焦最重要的任务；（2）事后——容易反刍就多想客观细节；（3）长期——转化成段子向别人讲述可自嘲；暴露法脱敏；即兴法（表演本身甚于结果）
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Saphir2022-08-22一旦能放声嘲笑自己，你就自由了。当我开始这个项目的时候，我希望到最后我能设法在我和所有让我难堪的事物之间建立一道坚固的屏障，但现在我很感激这种奇怪的小情绪，以及它通过人类共同的荒谬而把我们——我、你、过去的我、过去的你——联系起来的力量。人总会有尴尬的时候，唯一能让我们不被孤立的方法就是，大家一起开始尴尬就行了。
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Saphir2022-08-22尴尬拉响了警报，畏缩就会随之而来。这是源于尴尬时刻的出于本能的强烈反应，是一种突然站在别人的角度审视自己而产生的不愉快的自我认知。这是一个强迫性的自我意识时刻，而且通常会让你意识到一个令人失望的事实，那就是你并没有达到对自己的期望。警报声响起，畏缩感让你中止、中止，必须中止，而你往往会照做。
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Saphir2022-08-22说不定你可以学着以同理心为途径去同情，同情他人，也同情自己。从某种角度来看，尴尬是一种有价值的感受，是一种值得探索而不是需要逃避的情感。如果我们允许，小小的耻辱可以把人们团结在一起。同是天涯荒唐人，相逢何必曾相识。
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