跑步圣经（第2版）
- 书名：跑步圣经（第2版）
- 作者： 赫尔伯特·史迪凡尼
- 格式：EPUB,MOBI,AZW3
- 时间：2024-06-12
- 评分：8
- ISBN：9787530497333
内容简介：
《跑步者，让这本书伴你奔跑一生！
作者简介：
赫尔伯特・史迪凡尼，德国著名长跑运动员和世界冠军。
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256976182022-04-142022.24丨本书成书时间比较早，微信读书的排版有点凌乱，翻译也比较奇怪，整体评价一般。
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以琳2021-11-19比较不错的普及读本和作者还比较详细的介绍了心率对跑步的影响，跑步计划、热身、饮食等知识
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双楷2021-11-13访谈和随笔是唯一亮点
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Unilou2022-06-04400克以上会使人感到焦虑
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Unilou2022-06-04这需要平均速度每千米6小时20分
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Unilou2022-06-04更重要的是速度耐力跑或者变速跑速度不在最大心率的80%~85%之间
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