记忆编码
- 书名：记忆编码
- 作者： 亚瑟·杜姆切夫
- 格式：EPUB,AZW3,MOBI
- 时间：2024-06-13
- 评分：8
- ISBN：9787541156373
内容简介：
记忆混乱致使工作频频出错？记不住姓名导致社交尴尬？反复记忆后的知识点一考就忘？你不是记性差，只是没用对方法。
作者简介：
亚瑟・杜姆切夫（Артур Думчев）：记忆力培训专家。曾任俄罗斯语言学习网顾问，后成为迅捷交易公司培训师。NLP专业执行师证书持有者。因能记住圆周率小数点后22528位数字，获俄罗斯“圆周率背诵大赛”冠军。
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最新评论：
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怪兽君2020-04-269种简单高效的记忆法，可以应用在生活中和学习中的方方面面。书中的案例和习题使记忆变得更加有趣！
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奥黛丽看书了吗2022-12-11长时记忆和短时记忆的概念真的有用！一下子对记忆和学习都清晰了很多……小方法也没有我之前想象的鸡肋，立刻去实验了大脑充血法（抬高身体使大脑在低处充血），居然真的有用？（或许洗澡时思维活跃也并不单单是因为不能拿手机，而是因为轻微缺氧大脑充血……）比较破除我刻板印象的两个事实：1.短时记忆对注意力的影响非常大，即：更大的短时记忆区意味着可以暂时储存起来过后再处理的事情更多，当下正在执行的事情不受影响的可能性也就更大，也就更加集中。同理，短时记忆更强大的人，抗压能力也更强。2.创造力更好的人通常记忆力也更好（因为大部分记忆是靠着联想和想象完成的）。怪不得把杂事暂时记录下来能提升注意力，相当于用工具延伸了一下工作记忆区。（也和蔡格尼克效应有一定关系）
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C依一2020-05-06很实用的一本书，里面有很多提高记忆力的方法，从体力上形成肌肉记忆到脑力上提高专注力以及方法，怎么样用词根记忆法以及故事记忆法，剧情记忆法……总的来说非常推荐。
最新书摘：
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当2021-03-29你能够开拓自己的思维模式，从而增强创造力，形成全局思考思维。亚里士多德曾说过：“会思考的人用形象思维思考。注意，清单记忆的目的和生词记忆的目的不同。如果说生词记忆是为了永久性地记住一个单词，那么清单记忆则完全相反。当你记住食品清单之后，购物完成就应该彻底把它忘掉。在这方面，我们有个好用的方法，即自然遗忘。不去重复的话，信息就会自动从记忆中抹去。而且，对于那些为了方便记忆而想象出的具象事物，我们要想象出新的形象与之替换（更确切地说，新形象会抹去自然遗忘之后还留存的形象）”所以说，对于我们这些记忆水平一般的人来说，自身的优势就在于能够确定阅读问题的目的究竟是解题还是记忆，是思考些无意义的轻松概念还是线索极多的复杂形象。除此之外，我们还有短期内遗忘的能力。如果能正确利用遗忘的能力，就能够在意料之外取得极其有利的结果，只是遗忘需要顺其自然。
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怪兽君2020-04-27现在，如果我们碰上了什么数字，我们就能将它们每四位一组划分开，并且按照形象顺序记下来。比如说，数字99564545010007015699可以分为以下五组：9956 4545 0100 0701 5699我们根据每一组各描绘一个场景，这样前两个数字呈现出人物的形象，后两个数字则是物体的形象或表现为某种行为。99 56—约翰尼·德普用机关枪射击；45 45—希特勒开坦克；01 00—舒马赫掷雪球；07 01—詹姆斯·邦德坐进车里；56 99—普希金正在贴一个巨大的价格标签。要想以恰当的方式牢记这些场景的顺序并且加强记忆，就需要使用我们已经熟悉的定位法—3个定位足以应对上述的例子。例如：我们可以想象约翰尼·德普在卧室里向开坦克的希特勒射击；走廊里的舒马赫向詹姆斯·邦德丢雪球，所以詹姆斯·邦德趁势坐进了车里（不知道为什么跑车竟然在公寓里）并且锁上了车门；而普希金则把一个巨大的标签贴在了浴室的洗手池上。
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怪兽君2020-04-27对于记忆的不同阶段，产生记忆动机或兴趣不仅是第一步，也是基础。当别人问我如何做到既能记住材料又能记住全部的课程内容时，我会回答：“最重要的就是对记忆内容感兴趣，理解其重要性，并且清楚地知道你想记住的事物是有用的。记忆技巧只不过起着协助作用。”除了动机和兴趣，我们还需要保持专注。只有保持专注才能培养良好的记忆力。专注则意味着要将注意力集中在某些特定信息上，使工作记忆被那些信息填满。事物在短时记忆中留存的时间越长，记忆也就越清晰。
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