反内耗思维：阿德勒的16堂钝感力训练课

• 发表：2025-07-31
• 分类：励志成功
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  2025-05-08
  案例比较重复也比较啰嗦，但可以快速翻阅一下，其中有段话有点打动现在的我：“当人身处逆境时，最重要的是先立足于“以后怎么做”，完成自救自助，它绝不意味着要为外界的过失开脱。”
• 阿呆与阿瓜

  2025-03-16
  作为一个容易内耗的人，其实如何让自己走出困境的方法大致我都知道，但有时候就是会陷入某个点无法自拔。这本书从理性的角度给了一系列方法论来指导读者，不拽专业名词，口吻平实对等，读来还是有所受用，需要反思与练习来让自己变得有钝感。
• Adagio0420

  2025-03-02
  结构舒适，很好读！列举了16种具体思维方式，展开说明、附带案例和注意事项，对个人很有启发，尤其是错配、全览和落靴思维

• Trouvaille

  2025-05-13
  随着境界提升和人生操作系统的升级，你对那些思维工具的运用已经收放自如，拥有了将矛盾点从人转移到事的解释风格，也早就摒弃了悲观的、下定论的解释风格。到那时，很多原本的负面刺激，对你来说也就自然不再是负面的刺激。过量情绪无从谈起，内耗与钝感力问题也就消弭于无形，正如“菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃”。
• Trouvaille

  2025-05-12
  换句话说，就是人们会高估自己情绪的强度和特续时间。
• Trouvaille

  2025-05-11
  所以，“向上”社交的真正高手，不会花费太多注意力在琐碎的细节和自己紧张不安的情绪上，更不会把自己定位成一个谦卑的服务者。他们的注意力永远对焦在更重要的事情上：上位者在大局上的重点需求是什么，以及怎么做才能够让自己与上位者达成供需匹配。

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