如何学习
- 书名：如何学习
- 作者： Benedict·Carey
- 格式：AZW3,EPUB,MOBI
- 时间：2024-06-02
- 评分：8
- ISBN：9787213080784
内容简介：
●从很小的时候开始，就有人灌输给了我们这样的观念：学习靠的是自律。我们必须把自己关在一个安静的地方学习，关掉音乐，严守一个规律的学习习惯，唯有这样我们才能考出好成绩、记住发言稿、在钢琴演奏会上不出纰漏。可是，最新的科学研究成果告诉你，这些老一套的学习方法都不是好方法，那怎样才能让我们花更少的时间获得更好的学习效果呢？
作者简介：
●《纽约时报》顶级科学记者，专注健康与科学报道30年，享有殊荣，是《纽约时报》收获读者邮件最多的记者之一。
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最新评论：
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有 猫 出 没2018-01-02还会带着实践中的问题再读
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敦云™2019-01-10看完了也记不住，还是最后实在，该睡觉就睡觉。
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不服不忿2017-09-22这本书不好评价，湛庐文化的书有的可以下载参考文献，这本找不到。。但从文中看到的好像都很老了，后续的研究结果应该是更新过了把？所以不知道这些结论对不对。。这个是最大的问题。。。
最新书摘：
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[已注销]2019-04-25“詹姆斯法”即使在孩子的成长过程中，把外语学习和一流指导综合到一起。
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[已注销]2019-04-23##环境还原是增强记忆的法宝实验1：斯特林大学的两位心理学家戈登和巴德利想要验证一个理论假设：假如一个人能进入到跟上次学习时相同的环境中学习，那么他能回忆起的上次学过的东西就会更多。（这就是爱沙尼亚心理学家恩德尔.塔尔文命名的”语义记忆“）他们招募了18名潜水员，请他们在水下6米的地方学习一份有36个词汇的单词表。研究人员随机把这些潜水员分为两组，一个小时后，一组在干燥的地面上接受考试，另一组则带上他们的潜水用具回到水下，借助防水话筒接受地面工作人员的考核。结论：如果能还原当初学习时的场景，记忆效果的确会更好。实验2：心理学家史蒂文.史密斯的实验主要使用背景音乐来检验环境对学习的影响。结论：与有音乐背景的学习环境相比，安静的学习环境显得过于苍白了些。这些实验为后人研究到底该怎样学习建立起了两个相当有价值的基点：其一就是，过去我们关于该如何学习的想当然的说法恐怕时错误的，至少时值得怀疑的。与其相反，学习时周围若能有点什么，比如响着音乐，要比什么都没有更好，因而，对安静学习场所的推崇便到此为止了。第二点说的是，学习时，我们吸纳到脑海里的东西与我们能意识到的那部分相比，要多得多，其中一部分还会直接影响我们的记忆力。科学告诉我们，学习时，潜意识也有一定的价值，至少对于新吸纳的记忆会颇有帮助。不过，记忆到也并非每次都能借助于潜意识。##内在心境对记忆的影响实验：美国政府从20世纪70年代初开始，资助了一系列关于“药物影响与学习效果的研究”，希望能弄明白“学习辅助剂”效果的真相。这一系列的实验大体上都依照了一个相同的设计：先让人进入亢奋状态，然后学习一定的内容，几个小时之后，在检查这些人的记忆效果，不过此时有的人被重新送回到亢奋状态中，有的人则吞服了假兴奋剂，不能回到亢奋状态。结论：参与者大脑的记忆再现功能在大脑处于与之前学习时的状态相同时，无论是否处于亢奋状态，均...
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[已注销]2019-04-21##遗忘的两个正面作用：1.遗忘的正面作用之一，就是大自然中最精致的”垃圾信息过滤“功能，这一功能使得人的大脑能够专注于某一件事，只让该出现的信息出现于脑海。2.遗忘的另一个很大的正面作用与上述主动过滤的功能完全不同。正常的遗忘，也就是哪种被动的、让人为之哀叹的记忆衰退，其实也有助于继续的学习。##遗忘曲线的由来：遗忘曲线就是一个展示记忆随着时间的推移而逐渐消弭的曲线图。作者：赫尔曼.艾宾浩斯（Hermann Ebbinghaus）年轻的艾宾浩斯想在哲学和科学之间架起一座桥梁，用严格的标准来度量人类的某些自然本性或心理特性。一位对唯心主义有些研究的科学家费希纳对他产生了深远的影响，费希纳认为，人的内在心理世界跟外在自然世界之间有一个完整的数学连接。1885年，艾宾浩斯在他的著作《记忆》中发表了他的研究成果，公布了在一段学习时间之后计算遗忘速率的简便公式。后来又有人依次绘制成图。英国科学家爱德华.铁钦纳（Edward Titchener）说：”借助毫无意义的音节作为研究”学习“与”遗忘“之关联的应用工具，不夸张地说，这是自亚里士多德之后，心理学在这一历史阶段所取得的最大进步。“1914年，极具影响力的美国教育心理学家爱德华.桑代克（Edward Thorndike）将艾宾浩斯的遗忘曲线命名为一条”学习定律“，也就是”失用定律“。他坚持认为，如果学到的东西没有机会得到不断的运用，那么必将从记忆中渐渐消退乃至彻底消失，也就是说，用进废退。##记忆的”逆袭“1913年，英文老师兼科学研究院菲利普.巴拉德（Philip Boswood Ballard）进行了”金星号“实验（让学生背诵以一首诗，然后分5分钟后、两天后、三天后等形式考查）后发现记忆在最初的几天里会增加，哪怕没有做过任何复习；而记忆的逐渐消弭，平均是从第四天才会开始。他在一篇文章中公布了他的研究报告：...
常见问题：
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《如何学习》的阅读难度如何？
《如何学习》的阅读难度适中，语言通俗易懂，适合大众阅读。Benedict·Carey用生动的案例和幽默的笔调，将复杂的科学原理转化为易于理解的内容。即使没有专业背景的读者，也能轻松掌握书中的核心观点。通过《如何学习》，读者可以在享受阅读的同时，获得实用的学习技巧。 -
《如何学习》对教育者有何启示？
《如何学习》为教育者提供了重要启示：传统教育模式可能限制了学生的潜力。Benedict·Carey建议教师采用多样化教学方法，如允许学生在不同环境中学习、鼓励试错等。通过《如何学习》，教育者可以重新设计课程，激发学生的主动性和创造力，从而提升整体教学效果。 -
《如何学习》能否帮助提高考试成绩？
《如何学习》能显著提升考试成绩。书中提供的策略，如间隔复习、交错练习和睡眠巩固，均被证明能有效提高记忆力和理解力。Benedict·Carey通过真实案例展示了这些方法如何帮助学生轻松应对考试。通过《如何学习》，读者可以摆脱死记硬背，用更科学的方式取得优异成绩。
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