不完美，才美II
- 书名：不完美，才美II
- 作者： 海蓝博士
- 格式：MOBI,AZW3,EPUB
- 时间：2024-06-02
- 评分：8
- ISBN：9787218112282
内容简介：
《不完美，才美》自出版以来，获得了众多读者的喜爱和赞誉。许多读者纷纷来电或网上留言，询问能否再出一本讲情绪管理的书，并且能有更详实的具体指导方法。
作者简介：
20余年医学领域科研和工作经验，15年身心健康领域工作经验，具有深厚的科学基础和学术背景，同时兼具丰富的临床咨询和团体培训经验，是一位理论与实务兼具的身心健康专家。
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文章链接：https://www.dushupai.com/book-content-1869.html(转载时请注明本文出处及文章链接)
最新评论：
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柠乐2022-01-23偶尔停一下，做好自我关照，再往前走，不着急嘛！
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-婷婷子-2022-02-282022｜04管理好自己的情绪，从容面对生活中一切变化，前提是如何时刻都管理好情绪呢？不是拒绝逃避，而是接纳负面情绪，学会梳理情绪，静观自己。它自然一阵子后就会离开，然后又是开心美好的一天。
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拾一二2022-02-11前半部分有共鸣，操作层面太繁琐，不大会去尝试
最新书摘：
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水上行舟2023-12-25事实上，用现代神经科学研究的结果看，他们真的在大脑的不同部分缺了东西。不是他们不愿意与我们和谐相处，是不能够、不会；而我们自己也很少能够面面俱到。真相是：绝大多数人都在某一个维度，或几个维度有不同程度的缺失。也就是说，我们大家都在某个方面缺点脑子，只是我们常常看到别人缺的部分，而很少看到自己缺的而已。我希望，对于人性、对于科学的了解，能使我们对人有更加冷静、客观的认识，而不是把所有让你不满意、没有达到你需求的反应都解读为：对你不关心、不在乎、不尊重、不肯定、不爱护。大多数时候，是因为我们不能够、别人不能够，而不是不愿意，也不是故意要让你不满意。对自身的了解，可以帮助我们有的放矢地去训练我们需要提高的能力。有方向、有方法，剩下的就是我们自己脚踏实地地努力了（具体方法请参阅“第八章培养积极情绪，一切尽在手中”相关章节）
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水上行舟2023-12-25一个人能够在失去的时候，还能把关注点放在拥有什么上，就拥有了乐观看世界的态度，不容易因负面事情的影响，乱了心境。
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水上行舟2023-12-25举这个例子，我想说明的是，人体所获得的信息，实际上有许多没有进人大脑，而是进人了潜意识，变成了感觉。而人本能的感觉、判断和决定都和安全有关，这种感觉使得老师对这个学生感到不安，但又找不到足够的理由。而人的大脑需要为自己的行为找个合适的理由，所以她说那位研究生吃汉堡加洋葱很臭。在每个人的生活经历中，都会遇到许许多多令我们感到偷快或不愉快的人和事，这些经历在身体和大脑中留下了记忆，但并没有形成意识，所以我们有时会莫名其妙地喜欢、讨厌、害怕、恐惧一个人、一个环境、一个场景或一件事情，看上去毫无理由。人根据过去的经历，能提高对所处的环境和见到的人迅速作出粉析判断的能力。但这样的能力有时却会让人过度敏感，有点像家里的烟雾探测器，有时候蒸一锅馒头它也报警。这就不再对人有利，反成了干扰。因为人脑的特点，我们经常会被人误解，也经常会误解别人。短短的一生，我们每个人都经常在蛇、猴和人之间穿行。但如果我们能够用人的标准要求自己，用蛇和猴的标准衡量和要求他人，能够理解在压力、痛苦中的人，不管是谁都容易成为披着人皮的蛇或猴——也就是说，有时候每个人，包括我们自己，都可能“禽兽不如”，明白这一点，我们的生活就会少很多失望和求而不得的痛苦。每个人在生命中要学的功课都是——使自己在人的状态频率高一些，时间长一些，在蛇和猴的状态频率低一些、时间短一些。
常见问题：
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《不完美，才美II》在哪里可以购买或阅读？
《不完美，才美II》可在各大电商平台如京东、当当、亚马逊购买纸质书或电子书版本。部分图书馆也提供借阅服务。此外，一些有声书平台可能提供朗读版本。建议关注作者海蓝博士的官方网站或社交媒体，获取最新出版动态和阅读资源推荐。 -
《不完美，才美II》的写作风格是怎样的？
《不完美，才美II》的写作风格温暖、亲切且富有同理心。海蓝博士以对话式的口吻与读者交流，语言平实自然，充满人文关怀。书中穿插故事、比喻和反思问题，使内容生动易懂，读来如与智者交谈，既具启发性又具实操性，让读者在轻松阅读中获得深刻成长。 -
《不完美，才美II》能否帮助改善人际关系？
可以。《不完美，才美II》强调情绪健康是良好人际关系的基础。书中教导读者如何识别并表达真实情绪，避免压抑或爆发，从而建立更真诚的沟通。通过练习非暴力沟通和情绪共情，读者能更好地理解他人，减少冲突，提升亲密关系、亲子关系和职场关系的质量。
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