劫持
- 书名：劫持
- 作者： 玛丽·K·斯温格尔
- 格式：MOBI,AZW3,EPUB
- 时间：2024-06-05
- 评分：7
- ISBN：9787508688619
内容简介：
《劫持》是一本探讨人与科技的关系的书，基于一位社会观察及自己经手的实际病例作为例证分析证明自己的观点，又专门介绍了神经生物学的相关知识及数据成果作为科学支撑，兼具可读性与可靠性。书中主要讨论了如下问题：
作者简介：
玛丽•K. 斯温格尔（Mari K. Swingle）
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文章链接：https://www.dushupai.com/book-content-4121.html(转载时请注明本文出处及文章链接)
最新评论：
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Moonice2021-12-20可以反复看。其实写的观点不多，但总能激发特别多联想。毕竟我们都是数字一代了。
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LunA2022-02-02非常推荐。实际上本来有很多时间我们可以用来学习一些需要长期坚持的东西和搞各种发明创作。但因为开始习惯上网，到现在喜欢刷微信刷短视频，我们的大脑习惯了被娱乐，而不是自己去创造有趣之物了。自我越来越空洞，但再多的网上刺激也填补不了自身的实弱。谨记谨记。
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ARHAT2021-01-12以为是认知学术书，但是电子设备对幼儿影响。
最新书摘：
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Ball2019-11-23我们现在所有的问题的原因都可以归结为“太多”。我们有太多食物，于是就有了肥胖；有了太多的产品和太多的金钱，于是就有了大规模消费注意，关注物品躲过关注人，同时也就带来了太多债务；太多医疗信息，于是就有了网上自我诊断狂；太多的电视剧，于是就有了马拉松式追剧；太容易获得色情片，于是亲密感就消失了；网络约会的可能对象太多，于是满足和亲密关系就没有了；太多脸书朋友，于是就没有关系非常亲密的人了；太多的信息，于是我们只能接触到碎片式信息，而不是对于知识的系统学习和吸收。
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Ball2019-11-23本质上，网瘾包括行为和促成行为的技术。
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Ball2019-11-23总的来说，媒介促成了自恋。在现在这个狂躁的世界里，当你觉得压力过大、抑郁、无聊或者孤独时，尽量别看色情片；向你的伴侣求助，或者家庭、朋友、社群、俱乐部都行，不要转向网络。
常见问题：
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《劫持》如何解释科技对情绪的影响？
《劫持》详细解释了科技如何通过即时反馈机制刺激大脑，导致情绪波动。作者指出，社交媒体和推送通知会引发多巴胺的短暂释放，带来快感但随后产生空虚感，长期可能加剧焦虑和抑郁。书中强调，理解这一机制有助于人们识别情绪触发点，避免被科技产品操控情绪，从而保持心理稳定。 -
《劫持》这本书在学术界的评价如何？
《劫持》因其结合临床实践与神经科学研究的独特视角，在学术界和大众领域均获得积极评价。它被视为连接专业研究与公众认知的桥梁，帮助非专业人士理解科技对大脑的影响。许多专家称赞其数据详实、逻辑清晰，为探讨数字时代的心理健康问题提供了新的理论框架和实践指导。 -
《劫持》是否提供了应对科技依赖的方法？
《劫持》不仅揭示了问题，还提供了应对科技依赖的实用方法。作者建议读者通过设定“数字断舍离”时间、优化环境设计以及培养替代性爱好来减少对科技产品的依赖。此外，书中还强调了自我觉察的重要性，帮助读者识别触发点，逐步重建对注意力的自主控制，恢复生活的平衡。
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