消极情绪的力量
- 书名：消极情绪的力量
- 作者： 托德·卡什丹 罗伯特·比斯瓦斯–迪纳
- 格式：EPUB,AZW3,MOBI
- 时间：2024-06-06
- 评分：7
- ISBN：9787213090226
内容简介：
● 大多数人都以为，只有开心、快乐等积极情绪的力量》提出，一个圆满的人差不多80% 的时间是积极的，20% 的时间是消极的。想要获得人生的成功与圆满，重要的并不是一味积极，而是有方法地消极。
作者简介：
托德・卡什丹 Todd Kashdan
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最新评论：
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Ove?2020-03-0220033 所有的心里状态都是有用的，都是正常的，不需要在积极情绪和消极情绪之间做选择，也不用逼着自己只能有某些情绪，接纳所有的情绪，也接纳我们所有的不同面向的自己，唯有如此，才能获得更高层次的快乐，跨越更深层次的痛苦。关于泰迪效应的叙述让人耳目一新，即使马基雅维利、自恋、精神病态的作用也令人振奋……
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宋一凡2019-08-19近期度过最通俗易懂的同类型书籍，中国元素很多，话粗理糙，适合我
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宝宝TWO2019-12-02每件坏事，其实都不全是坏事，因为如果你有正面的心态，就可以从中学习到什么。把这个它抨击的正面心理学的话放到它对负面情绪的态度上，适用不？
最新书摘：
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职心眼儿2019-02-07当我们说某个人很幸福时，我们的意思其实是他在生活中积极情绪较多，消极情绪较少。
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职心眼儿2019-02-06所有的情绪，不管好坏，都蕴含着许多信息，能帮助我们判断工作的进展、交流的成效、环境的好坏、行为的结果。简而言之，你的情绪就像汽车仪表盘上的GPS一样，能告诉你目前所在的位置、速度以及前后方的路况。
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职心眼儿2019-02-06容易陷入消极情绪的人往往能注意到更多的细节。
常见问题：
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《消极情绪的力量》如何指导我们在冲突中使用愤怒？
《消极情绪的力量》指导我们在冲突中善用愤怒。作者托德·卡什丹等人认为，愤怒是维护个人界限、表达不满的有力工具。书中建议，在冲突中先觉察愤怒的来源，用冷静而非攻击的方式表达诉求，将愤怒转化为解决问题的动力。通过这种方式，愤怒不再破坏关系，反而能成为推动沟通、建立公平规则的桥梁，帮助我们在人际冲突中既保护自己，又维护关系的和谐。 -
《消极情绪的力量》能否帮助缓解抑郁情绪？
《消极情绪的力量》对缓解抑郁情绪具有积极意义。书中指出，抑郁并非完全是负面的，它可能促使我们重新评估生活目标、寻求社会支持。作者托德·卡什丹等人建议，不要急于“赶走”抑郁，而是通过自我关怀、接纳情绪来理解其背后的信息。这种态度有助于打破抑郁的恶性循环，让读者在痛苦中找到成长的契机，逐步恢复心理活力，而非单纯依赖药物或逃避。 -
《消极情绪的力量》在心理学领域有何影响？
《消极情绪的力量》在心理学领域产生了深远影响，它推动了积极心理学从单纯追求“快乐”向关注“情绪完整性”的转变。作者托德·卡什丹和罗伯特·比斯瓦斯–迪纳的研究挑战了主流文化中“快乐至上”的偏见，为临床治疗提供了新思路。该书被广泛引用，帮助治疗师更好地处理患者的情绪困扰，也促使公众重新思考情绪的价值，成为当代情绪管理领域的重要参考文献。
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