超效自控
- 书名：超效自控
- 作者： 魏冰冰
- 格式：EPUB,MOBI,AZW3
- 时间：2024-06-07
- 评分：
- ISBN：9787509396919
内容简介：
有自控力的人掌控情绪。
作者简介：
魏冰冰，教育工作者，博览群书，对心理学》等。
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最新评论：
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甜老爷子2019-12-07讲了一堆牵强的故事，于情绪控制没有半点建设性的建议
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夏夏2019-09-27看不进去，感觉说的都明白，不够吸引人
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Kaoquanmao2019-09-21比较浅显，随便看看还可以
常见问题：
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《超效自控》的作者魏冰冰有什么背景？
魏冰冰是《超效自控》的作者，专注于心理学与个人成长领域。她擅长将复杂的心理学理论转化为通俗易懂的实用方法，帮助大众掌握情绪管理技能。本书凝聚了她的专业研究与实践经验，旨在引导读者成为情绪管理的高手。 -
《超效自控》中提到的情绪调节技巧有哪些？
《超效自控》列举了多种情绪调节技巧，包括认识自我、接纳情绪、改变认知、心理暗示等。魏冰冰在书中详细阐述如何运用这些方法，帮助读者在情绪波动时快速恢复平静，建立稳定的心理状态，实现高效自控。 -
《超效自控》是否适合青少年阅读？
《超效自控》虽面向大众，但其内容对青少年同样有益。魏冰冰用浅显语言讲解情绪管理原理，帮助青少年理解自我、应对成长中的压力与焦虑。书中方法可培养青少年的心理韧性，为未来生活打下良好情绪基础。
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