反本能生存学
- 书名：反本能生存学
- 作者： 李·戈德曼
- 格式：AZW3,MOBI,EPUB
- 时间：2024-06-07
- 评分：8
- ISBN：9787521706444
内容简介：
近20万年来，那些不能摧毁我们的，曾经让我们变得更强壮，如今，却正在彻底摧毁我们。
作者简介：
李・戈德曼博士，享誉国际的心脏病学家，哥伦比亚大学健康科学》最新五版的责任编辑。在加入哥伦比亚大学之前，他曾是哈佛大学的医学和流行病学教授，后来担任加州大学旧金山分校医学院的院长及临床医学部的副院长。
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最新评论：
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cancel2019-12-13内容我基本都葱其他书里看过了。之前从未注意到过坐飞机导致的血栓。建议食盐量1.5g......我会努力的。现在应该是每天4g左右，其实也高了......
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小冒力2019-08-08关于基因自由选择的那部分还挺有意思
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Nobi2019-10-01挺没劲的 进化视角下的人类慢性疾病 深度也不够 参考文献比较多 结论应该比较权威吧
常见问题：
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《反本能生存学》的结论是什么？
《反本能生存学》的结论是：人类必须重新评估并调整本能，以适应现代环境。书中强调，仅靠意志力难以战胜本能，需通过科学方法和有意识的训练。最终目标是利用理性驾驭原始冲动，从而预防疾病、提升幸福感，并在快速变化的世界中实现可持续的健康生活。 -
《反本能生存学》是否推荐作为健康指南？
是的，《反本能生存学》可作为健康指南，尤其适合希望从根源改善生活方式的人。它超越了传统健康建议，深入探讨行为背后的进化逻辑。通过理解本能与现代环境的冲突，读者能更有效地制定饮食、运动和心理健康计划，实现全面的健康提升。 -
《反本能生存学》对现代生活有哪些启示？
《反本能生存学》启示我们，现代生活需要主动对抗本能。例如，面对美食诱惑时，应理性选择健康食物；面对压力时，学会放松而非逃避。书中强调，只有意识到本能的局限性，才能做出更明智的选择，从而在快节奏的现代社会中保持身心健康，实现长期幸福。
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