认识你的原生家庭
- 书名：认识你的原生家庭
- 作者： 维安娜·法鲁恩
- 格式：AZW3,EPUB,MOBI
- 时间：2025-12-02
- 评分：
- ISBN：9787521769609
内容简介：
《认识你的原生家庭》深入探讨了个人成长与心理治愈的方法，旨在帮助读者理解并超越原生家庭的影响。书中揭示了童年经历如何潜移默化地塑造我们成年后的行为模式，从人际关系到自我认知，这些模式可能成为我们前进的隐形障碍。本书结合内在探索、真实案例和实用工具，为读者提供了一套系统的方法，帮助识别并改变这些无益的模式，从而提升生活的整体质量。
作者简介：
维安娜·法鲁恩（Vienna Pharaon），知名执业婚姻和家庭治疗师，@MindfulMFT社群的创始人，有近60万名读者跟随她学习。维安娜从事专业婚姻与家庭治疗工作已超过15年。她认为了解家庭起源对人的治愈和转变至关重要，她通过家庭系统的视角来观察人与人之间的关系，运用系统和协作的方法帮助客户探索他们的原初故事，达到治疗目标。她曾多次在《经济学人》、《Vogue》、Netflix和BBC上发表专栏文章或演讲。
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momo2025-09-07我觉得有用，的点未必每个人一样，但整体上来说，有用。我只是扫了一下没看全，也可以了。对我来说最有用的部分是，它说，爱是不需要条件的，但关系是需要条件的。我瞬间能释怀很多东西。爱和关系是分开的两件事。我是F型人，但不是关系型人，知道这件事情对我来说，我的感觉是relief. 其实我好想找人叨叨一下这件事，不过也可以了。类似的东西我看了不少了感觉，最难的部分也是天天嗷嗷哭，最难的部分是承认问题。解释不清不解释了。
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772025-06-20原来我存在比较严重的价值感创伤和优先级创伤，并且有被动-攻击型沟通方式，导致在亲密关系里我不停重复同样的模式，现在才找到原因。书中改变沟通的方式和非暴力沟通里提倡的一样，希望未来我可以实现好的转向。很好的一本书，值得一读。
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Carol2025-10-01不能说没用，但也不是很有用。用不同案例说明了原生家庭会造成的几种创伤。主要都处于觉察−命名−初步调整的阶段，未能有进一步提升。作者自己也说需要漫长的过程，尤其是人与人相处碰撞中，一个人的创伤，经常也会触发另一个人的创伤。最后讲自爱的那段文字不错。自爱是既要同情、宽宥与善待自己，也要为自己承担责任，两者缺一不可。
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