煤气灯效应
- 书名：煤气灯效应
- 作者： 罗宾·斯特恩
- 格式：AZW3,EPUB,MOBI
- 时间：2024-06-09
- 评分：7
- ISBN：9787521714289
内容简介：
★中国大陆引进首部完整分析“煤气灯操控”的重量级经典心理学作品。
作者简介：
[美]罗宾・斯特恩
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最新评论：
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甜菜2020-08-31读书的一个好处是：你会重新审视和思考生活中习以为常无意识的现象。提高自我意识，更清醒地面对这些无意识的事件。这本书可以被列为女性必读书籍list之一。不要把自我价值感交到别人手里，让他作为法官般的存在来评判你。不要渴望寻求任何人的认可或索取自己认为所缺失的部分。本自俱足。还要我从书里面解开了好多年的疑惑！我为什么总是和我妈争吵不休。我总是渴望让我妈承认我是对的。想要在权利之争中获胜。殊不知我无意识的也跳起了煤气灯探戈。最好的方法是别争论，别想去证明自己是对的。对与错一点也不重要。peace and love 才是我们想要达到的状态。
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undertow2020-07-03案例里的对话示范很实用，最后一章共鸣最多。被普及了这个概念之后，感觉对我既往的关系看的更清楚了。虽然亲密关系也是有权力博弈的，但健康的和不健康的还是感受不同。核心还是对自己的感受诚实，坚定自我价值，照顾好自己以及活在当下。摘两段：1.“煤气灯操纵式关系的主要交往模式既涉及煤气灯操纵者——时刻需要证明自己是对的，以维护自己的权力和自我认知；也涉及被操纵者——把对方理想化、极度渴望获得其认可。”2.“你和你的煤气灯操纵者都需要知道，如果你得不到应有的尊重，并且因为拥有自己的观点而受到惩罚，那你一定不会继续停留在这样一段关系里。”
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上山打恼虎2021-07-11读的时候刚刚逃开了一段pua的关系却糊里糊涂不知道发生了什么，只不断责怪自己做得不够好，直到告诉身边的朋友后被她们的评价所惊醒：that was textbook gaslighting。对我来说，是一本救命的书。权力争夺才是某些人际关系的本质，具体说什么都是话术和手段，一旦把重点放在了内容而非意图上面就会被语言的迷宫给绕进去。也渐渐意识到自己这么多年来都被隐形攻击还不自知，为他人做嫁衣，根本原因就是太相信别人嘴里的道理，用道理去否认自己的感受。读的过程中，真的当头棒喝一般，我好像二十几年的梦一下子被打醒了。
最新书摘：
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姣蕴2021-12-26有时煤气灯操纵者会把批评当成武器——那种批评让你感到焦虑、脆弱，你确信自己会变成地上的一摊烂泥。你无法忍受他如此轻视你，你担心他认为你迟钝、不讲道理或无能，都有可能是对的，而你又极其不希望自己成为他口中这些“糟糕的东西”。因为你对此没有抵抗力，这种批评就可能引发“情感末日”。
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姣蕴2021-12-26以下情形更容易进入煤气灯操纵的第一阶段·如果别人坚持，你就容易动摇。如果你总需要做对的那个人，还总需要别人承认你是对的。·如果被人喜爱、欣赏或理解对你来说很重要。·如果能够弥补问题、确保最后一切圆满对你来说很重要。·如果你特别能够感同身受，发觉自己很容易转到煤气灯操纵者的角度看问题。·如果你总是希望维持现有的关系——即你很难放手。·当你很想保留对煤气灯操纵者的良好印象时。·如果你对分歧或冲突感到不适。·如果你经常担心自己不够好，不够能干，不够招人喜爱。·如果你想获得煤气灯操纵者的认可——尤其是因为你把他理想化或浪漫化了，或者因为你寄希望于维持这段关系。
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姣蕴2021-12-26·你们经常争论谁对谁错。··你不明白为什么他总是在评判你。·你经常感到他在扭曲现实——他记起或描述的事跟实际情况有很大出入。·他看问题的方式经常让你无法理解。·你觉得这段关系发展得很好——除了那些孤立的、让你不时想起的不愉快事件。·当你描述他的观点时，你的朋友都会以异样的眼神看你，觉得你肯定疯了。
常见问题：
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《煤气灯效应》对亲密关系有何启示？
《煤气灯效应》深刻揭示了亲密关系中的心理操控机制，提醒读者警惕情感虐待。罗宾·斯特恩指出，健康的亲密关系应建立在平等与尊重之上，而非一方对另一方的操控。书中建议读者建立清晰的边界，识别操控信号，并学会在关系失衡时果断退出。这些启示有助于构建更健康、安全的亲密关系。 -
《煤气灯效应》与其他心理学书籍有何不同？
《煤气灯效应》的独特之处在于它聚焦于“关系中的操控”，而非单纯分析个体心理。罗宾·斯特恩提出“煤气灯探戈”概念，强调施虐者与受害者的互动机制，揭示了情感虐待的隐蔽性与复杂性。相比其他心理学书籍，它更注重实操性，提供具体识别方法与应对策略，帮助读者在真实关系中应用心理学知识。 -
《煤气灯效应》是否适合用于自我疗愈？
是的，《煤气灯效应》非常适合用于自我疗愈。罗宾·斯特恩以通俗易懂的语言，结合真实案例，帮助读者识别自身是否正遭受情感操控。书中提供的心理学工具与策略，能引导读者逐步走出操控阴影，重建自我价值感。对于希望摆脱情感依赖、恢复心理健康的读者，这是一本极具实用价值的自助指南。
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