自律修炼手册
- 书名：自律修炼手册
- 作者： 史蒂夫·帕弗利纳
- 格式：EPUB,AZW3,MOBI
- 时间：2024-06-12
- 评分：7
- ISBN：9787572601491
内容简介：
为什么自律这么难？为什么大多数自律理论让人收效甚微？《自律修炼手册》的作者史蒂夫·帕弗利纳告诉你答案，从盗窃成瘾的辍学生，到全美知名的个人成长。他一直坚信，真正的自律，不是靠强行消耗自身意志力，而是从欲望、 动力、 习惯、 精力四大方面入手，为自己开启一条自律与自信之路。他将在书中分享： ○ 如何做出正确的决定，而非无限拖延 ○ 如何清醒自主地引导自己的未来5年 ○ 如何更新自己的人生目的宣言和价值观列表，确定自己的人生优先级 ○ 如何找到内心驱动力 ○ 如何用“30 天实验”建立好习惯 ○ 如何坚持做一件事 ○ 什么是自律的“五大支柱” ○ 如何成为早起者 ○ 怎样实现3 倍的工作效率
作者简介：
史蒂夫・帕弗利纳 （Steve Pavlina）计算机、数学双学位学士，知名共享软件开发员，现居美国拉斯维加斯。他的个人博客网站stevepavlina.com每月有200万以上访问量，整体访问量过亿。其个人作品、事迹曾被《美国新闻与世界报道》《卫报》《芝加哥论坛报》《洛杉矶日报》等多家媒体报道。
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最新评论：
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赈早见i2022-03-213.5，看目录其实也够了
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苏二说2022-03-27虽然很多是老生常谈，但也给出了不错的方法，看过其他跟自律、习惯相关的书籍相关的可能会看的快一些，但好在方法比较落地，读起来也比较顺畅自然。
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长大要当太空人2022-03-24已经开始实践30天计划，加油！
最新书摘：
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众所周知2022-05-08你一定不要彻底清除自己的借口：你只需要合理控制，让它不阻止你行动就好了，你可以把注意力从借口上转移，把精力集中在真正有价值的创意上。
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众所周知2022-05-08当你能够快速地醒自己什么对你来说是最重要的、什么方具有更高的优先级的时候，你不仅可以清楚地知道正确的决定，还能知道为什么这些决定对你来说是正确的。
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众所周知2022-05-08在上高中时，我讨厌跑步，因为自己在这方面很差劲。我没什么耐力，几乎都跑不了一英里。在20多岁时把跑步转变为一项自己享受于其中的事情，这是我的一种个人成长经历。最关键的不是跑得越来越快，而是拥有这样一种经历——你最终把自己的个弱点变成了优势。
常见问题：
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《自律修炼手册》对职场人士有何帮助？
《自律修炼手册》为职场人士提供了高效的自我管理工具。书中教导如何设定优先级、管理精力而非时间，以及如何在职场压力下保持专注。通过实践书中的自律策略，职场人可以有效提升工作效率，减少加班，平衡工作与生活，从而在职业发展中取得更快进步，实现个人价值的最大化。 -
《自律修炼手册》的写作风格如何？
《自律修炼手册》的写作风格亲切自然，充满同理心。史蒂夫·帕弗利纳以第一人称讲述自己的故事，让读者仿佛在与一位老友交谈。书中没有高高在上的说教，而是用幽默、真诚的笔触剖析问题，配合大量案例和实操练习，使内容既生动有趣又极具指导意义，易于理解和吸收。 -
《自律修炼手册》能带来哪些改变？
阅读《自律修炼手册》后，读者通常能实现从被动执行到主动掌控的转变。通过掌握书中的方法，人们可以显著减少拖延，提升时间利用率，并培养出稳定的情绪管理能力。更重要的是，读者将学会用系统思维替代意志力消耗，最终在健康、事业和人际关系等方面获得持续且显著的积极改变。
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