认知行为疗法入门
- 书名：认知行为疗法入门
- 作者： 郭召良
- 格式：EPUB,AZW3,MOBI
- 时间：2024-06-13
- 评分：9
- ISBN：9787115534675
内容简介：
认知行为疗法是一种已在国内推广多年且认可度很高的心理治疗方法，该方法通过改变人们的认知与行为来解决心理问题，尤其对抑郁症、焦虑症有效。
作者简介：
郭召良
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最新评论：
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AnnaHeather2022-01-14科学，实用。认知行为疗法的目标是为了让来访者自己成为咨询师。天助自助者
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忘川2021-11-28中式思维写作让本书读起来又快又流畅，而且符合“立竿见影”这个大家都喜欢的目的，无论如何读完本书都能从中学到点什么，当然，只是初步的理解和笨拙的动作。前前后后陆续看了一点心理学的东西，这本书算是把“认识自己接纳自己才能改变自己改变未来”这个心路历程背后的理论实践原理讲清楚，但该理论也不是作者开创，说明我还是知道得太少了，会继续探索的。
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瓜丝丝2021-11-21直接从第五章自动思维开始看的，没翻两页就看到作者写道：有的人左脑发达，有的人右脑发达。这句话让我决定把这本书扔进垃圾箱。从解剖学的角度看，大脑是一个整体。从生理学上看（不少精神障碍与大脑某部分过度活跃或过度压抑有关），虽然大脑确有好几个脑区，不同脑区可能主导不同的功能，但“整体大于局部”，分区都还存在争议，简单分出左右更是可笑。说回来这本书，写作方式依旧是常见的“教科书”级写作，即使用了一些例子和口语化表述，但删掉这些公众号文章式的废话后还是概念的罗列，对指导掌握认知疗法着实操类技术没有帮助（我为什么要逼逼赖赖一本自己变换的书，权当一个教训——以后某些工具书不值得看）。
最新书摘：
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Vicky2024-04-03来访者产生两股思想：1、在自由联想中表现出来，是最有意识的组成部分。2、更多的处于意识的周围。——与弗洛伊德的“前意识”相对应。自动思维似乎与精神分析理论的“移情”有关系，涉及咨询师和来访者的关系。
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Vicky2024-04-03自动思维的评价，其实是从两个维度来思考的：其一，这个想法是否符合事实，也就是有效性；其二，这个想法是否与最终的咨询期望或目标吻合，也就是有用性。
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骨扒皮2023-08-12私奔父亲发现15岁的女儿不在家，她留下一封信，上面写着：亲爱的爸爸妈妈，今天我和兰迪私奔了。兰迪是个很有个性的人，身上刺了各种花纹，只有42岁，并不老，对不对？我将和他住到森林里去当然，不只是我和他两个人兰迪还有另外几个女人，可是我并不介意。我们将会种植大麻，除了自己吸食外，还可以卖给朋友。我还希望我们在那个地方生很多孩子。在这个过程里，也希望医学技术可以有很大的进步 这样兰迪的艾滋病就可以治好。”父亲读到这里，已经崩溃了。然而，他发现最下面还有一句话：“未完，请看背面。”背面是这样写的：爸爸，那一页所说的都不是真的。真相是我在隔壁同学家里，期中考试的试卷放在抽屉里，请打开后签上字。我之所以写这封信，就是告诉你，世界上有比考试没考好更糟糕的事情。你现在给我打电话，告诉我，我可以安全回家了。”
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