复原力
- 书名：复原力
- 作者： 里克·汉森（RickHanson）
- 格式：AZW3,EPUB,MOBI
- 时间：2025-06-14
- 评分：9
- ISBN：9787500179559
内容简介：
人生的旅途充满艰辛与挑战。每个人都会面对各种变化和随之而来的压力，如人际关系、职业、经济、健康等方面的变化。这些变化会导致我们无法同时满足安全感、满足感和联结感这三大需求，从而感到焦虑、紧张、沮丧、痛苦，幸福感会随之降低。心理学研究表明，我们可以通过培养自己的内在力量，不断补充、增强复原力，在遭遇逆境时迅速恢复元气，以坚毅的姿态面对困难，化逆为顺。
作者简介：
[美]里克·汉森（Rick Hanson），博士，心理学家，脑神经科学家，加州大学伯克利分校至善科学中心高级研究员，神经科学和冥想智慧源泉研究所（Wellspring Institute for Neuroscience and Contemplative Wisdom）创始人。他曾在美国国家航空航天局（NASA）、谷歌、牛津大学、哈佛大学等企业和大学开设讲座，并在世界各地的冥想中心授课。此外，汉森博士已著有《复原力》《被喜欢的勇气》等七本书。
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最新评论：
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山雞2025-06-05有用，感觉是神经科学，脑科学方面的，还感觉有点玄乎
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肖小喵2025-03-12同类书籍中挺好的一本书。
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许多云2025-03-25整体写得实在是有点无聊了，中断好几次才读完。具体到实践和理论的解释写得有点浅，有点像从个人经验出发的道理。但是它的解决思路我觉得比较有体系化，可以借鉴
最新书摘：
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适兕2025-01-14在一个重视个人坚强独立的国家或文化中，承认自己有需求，可能会让人难为情。但事实是，我们要生存，要成功，要幸福，都得依赖外物才能实现。例如，空气、陌生人的善意，或者良好的基础设施。勇敢承认自己的基本需求，才是真正的强大。
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适兕2025-01-14依赖听起来像人类的一个弱点，但事实上，这是我们最大的优势之一。人类的足迹已经覆盖地球最遥远的角落甚至月球。而人类之所以能够取得如此巨大的成功，正是因为相互依存：孩子依赖父母，父母相互依赖，家庭依赖社区，而社区依赖许多没有抚养孩子的成年人。
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适兕2025-01-14“我只是在付出，”他说，“我努力给大家提供一场精彩的演讲，也许我会讲个笑话，让它更有趣。但之后就不归我管了。如何利用演讲，是他们自己的事。”他说这些话的时候，不带一丝冷漠和轻视，好像那些和他完全无关。他冷静地面对现实，知道不能强迫他人欣赏他的演讲，要想接近他们，也许还有其他更好的机会。这让我想起了我家后院那颗果树。我们可以挑选一棵强壮的树苗，好好栽种，坚持浇水，但我们不能强迫它结出苹果。我们可以关注原因，但不能强求结果。因此，我们能做的就是付出。
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