成为自控者
- 书名：成为自控者
- 作者： SusanKuang
- 格式：EPUB,AZW3,MOBI
- 时间：2024-06-10
- 评分：8
- ISBN：9787540497989
内容简介：
同样的起点，为什么有的人总是能找准目标，实现跨越式发展？
同样的赛道，为什么有的人却能跑到最后，最终收获满满？
当别人已经能自由主宰人生时，为什么你还在抱怨机会太少，命运不公？
成为自控者，便是要拿回人生的主导权。
别白白浪费你的时间、精力和情绪了，早一点找到正确的方法，就早一步踏上掌控人生的路。
同样的赛道，为什么有的人却能跑到最后，最终收获满满？
当别人已经能自由主宰人生时，为什么你还在抱怨机会太少，命运不公？
成为自控者，便是要拿回人生的主导权。
别白白浪费你的时间、精力和情绪了，早一点找到正确的方法，就早一步踏上掌控人生的路。
作者简介：
Susan Kuang
留美MBA，CBT人生教练。作品《斜杠青年》于2018年获得诚品书店财经商业类年度畅销第1名、金石堂年度十大影响力好书及畅销榜第1名、博客来年度上呀理财类畅销榜第1名。
关于多重身份的探索，Susan Kuang有着丰富的经验。10年来，Susan先后创办了The Thinker Group和兰溪沙龙，举办过两次个人画展，独立运营自媒体，写过七本个人杂志，坚持学习舞蹈，还拿到CrossFit一级教练证。2015年，Susan正式结束职场生涯，成为一名独立创业者，实现了生活与工作的完美结合。
留美MBA，CBT人生教练。作品《斜杠青年》于2018年获得诚品书店财经商业类年度畅销第1名、金石堂年度十大影响力好书及畅销榜第1名、博客来年度上呀理财类畅销榜第1名。
关于多重身份的探索，Susan Kuang有着丰富的经验。10年来，Susan先后创办了The Thinker Group和兰溪沙龙，举办过两次个人画展，独立运营自媒体，写过七本个人杂志，坚持学习舞蹈，还拿到CrossFit一级教练证。2015年，Susan正式结束职场生涯，成为一名独立创业者，实现了生活与工作的完美结合。
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CoCo陶可可2021-01-242021，0111。
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丧心病狂的兔子2021-01-28susan女神的书当然是第一时间看的，要学会自我关怀，培养成长型思维以及积极主动。学会主动承担痛苦，建议目标思维，专注于系统，然后通过改变认知和转移注意力来减轻精神压力，冥想也是一个很好的办法，希望自己能坚持。做一个有自信，有好奇心以及有激情的人。
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ops2021-02-17书和人一样，合适的时间下合适的书比完美更重要。#恰到好处的重要性#timing
最新书摘：
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独行侠的春天2023-07-04就像前面所提到的，人之所以会纠结和痛苦，就是因为总想逃凝痛苦，然而人生在世，痛苦是不可避免的，你越想逃避，越觉得痛苦，如果能够选择坦然面对，痛苦反而会消失。所以，不要总想着怎么去逃避痛苦，而是要学会接受和面对痛苦，然后选择自己可以承担的，承担自己所选择的。只有这样，我们才不会总活在纠结和痛苦之中。
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独行侠的春天2023-06-30具体来说，就是要同步训练三种重要的底层思维习惯：自我关怀、成长型思维和主动式思维。自我关怀，就是要无条件地爱自己，放弃自我评判的习惯，学会接纳自己此时的不足，不拿这些不足去进行自我攻击，或者否定自己的价值，还要在自己遭遇情绪困难的时候，懂得去善待和爱护自己。成长型思维，则是相信人的能力不是固定不变的，而是一直在发展的，所以任何不足和失败都是暂时的，只要愿意努力，那么自己就能不断进步和成长，就能朝着想要去的方向持续前进。主动式思维，就是不管遇到怎样的困难和挑战，都相信“一定有办法”，并且会积极主动地寻找解决的办法。这三种思维习惯可以说是对抗焦虑与低价值感的法宝。一旦有了这些积极的底层思维习惯，我们就不会总是因为自我否定而缺乏自我价值感，也不会总是担心和害怕自己不够好，因为我们知道，自己可以进步，可以变得更好，面对困难与挫折，我们也不会回避和退缩，而是会想办法突破，再接着继续往前走。
常见问题：
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《成为自控者》对年轻人有什么特别启示？
《成为自控者》对年轻人尤为重要。Susan Kuang强调，年轻时是塑造自控习惯的关键期。书中提醒年轻人不要盲目跟风或抱怨环境，而应主动设定目标，培养延迟满足能力。通过本书，年轻人可学会在诱惑面前保持清醒，将精力投入自我提升，从而在竞争激烈的社会中抢占先机，实现跨越式成长。 -
《成为自控者》的写作风格如何？
《成为自控者》的写作风格亲切自然，兼具专业性与可读性。Susan Kuang避免使用晦涩术语，而是通过生动的故事和贴近生活的比喻，将复杂的心理学原理转化为易懂的行动指南。全书逻辑清晰，章节安排循序渐进，让读者在阅读过程中既能获得理论支撑，又能轻松掌握实践方法，体验成长的喜悦。 -
《成为自控者》能否帮助改善人际关系？
《成为自控者》虽聚焦个人成长，但也能间接改善人际关系。Susan Kuang指出，自控力强的人更能管理情绪，减少冲动言行，从而营造和谐的人际氛围。书中提供的沟通技巧与情绪调节方法，有助于读者在冲突中保持理性，理解他人立场，建立更健康的互动模式，最终促进家庭、职场及社交关系的良性发展。
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