非暴力沟通
- 书名：非暴力沟通
- 作者： 马歇尔·卢森堡
- 格式：EPUB,MOBI,AZW3
- 时间：2024-06-02
- 评分：9
- ISBN：9787508051000
内容简介：
作为一个遵纪守法的好人，也许我们从来没有想过和“暴力”扯上关系。不过如果稍微留意一下现实生活中的谈话方式，并且用心体会各种谈话方式给我们的不同感受，我们一定会发现，有些话的确伤人！言语上的职责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔阂、敌视
作者简介：
马歇尔・卢森堡博士由于在促进人类和谐共处方面的突破成就，2006年他获得了地球村基金会颁发的和平之桥奖。卢森堡博士早年师从心理学大师卡尔·罗杰斯，后来他发展出极具启发性和影响力的非暴力沟通的原则和方法，不仅教会了人们如何是个人生活更加和谐美好，同时解决了众多世界范围内的冲突和争端
下载地址：
标签：
文章链接：https://www.dushupai.com/book-content-1854.html(转载时请注明本文出处及文章链接)
- 上一篇： 今昔物语（浮世绘插图珍藏版）
- 下一篇： 爱是一切的答案
最新评论：
更多
-
Jen2017-06-13“不带评论的观察是人类智力的最高形式”
-
三浦ウリエ2013-01-11去年以来第一本开始读就觉得“如果早一点读到就好了”的书。不过如果不是在现在的状态下，早一点读到可能会觉得不明所以完全没有帮助。豆瓣评分最多5星，我想打18星。
-
尘2017-12-033.5星吧，熬了两个夜看完。名字起的好，每一章的小标题起的好，但是具体内容简略，论述不充分，主观性强。反复提及观察，体验，共情，反馈，试图去总结出一个套路，但沟通技巧只是末端，这样的方式很难达预期的目的。印象比较深的是作者善良的外祖母。另外，心理咨询师都是这么百战百胜？三下两下各种问题都解决，甚至包括巴以冲突...也是醉醉的。
最新书摘：
更多
-
微苒2014-11-08倾听一个处于痛苦中的人，不仅十分罕见，而且非常困难。那简直是奇迹；那就是奇迹。有些人认为他们可以做到，实际上，绝大部分的人还不具备这种能力。如果一个人想要别人了解他的处境，听到的却是安慰和建议，那么他就有可能觉得不太舒服。
-
[已注销]2012-12-11还有一次，我为一个学区的老师提供咨询服务。一位老师说道：“我讨厌评级。这样做不仅没用，而且学生会很紧张。但我不得不评级，因为这是学区政策。”此前，我们刚刚练习如何以负责任的方式来表达自己。我建议这位老师用以下的方式来表达：“我选择评级，因为我想……”她脱口而出：“我选择评级，因为我想保住工作。”她赶紧补充了一句：“我不喜欢这样说。这让我觉得我负有不可推卸的责任。”我回答说：“这正是我建议你这样表达的原因。”法国作家乔治·贝尔纳诺斯（George Bernanos）有段话引起了我的共鸣：“我常常想，如果有一天，技术的进步最终被用来摧毁人类，那么，并非是暴行导致人类的灭亡，当然，更不能说是复仇行为使人类灭亡……人类的灭亡，却是因为现代人唯唯诺诺、缺乏责任感，毕恭毕敬地服从各种命令。我们所看到的悲剧和马上就要看到的更大悲剧，并非是世界上反抗的人、不服从的人增多了，而是唯命是从的人，唯唯诺诺的人越来越多。”一旦意识不到我们是自己的主人，我们就成了危险人物。
-
随喜2012-07-25一旦意识到我们的行为所服务的需要，即使工作很艰苦、富有挑战性乃至举步维艰，我们也会从中得到乐趣。动机主要包括：1、为了钱：在非暴力沟通中，钱并不被认为是一种“需要”；它只是被用来满足某种需要的无数种策略中的一种。2、为了得到赞同：他们的感激也是在给我们确认：我们的行为友谊与他们的生活（生命存在感——随喜注）。3、为了逃避惩罚；4、不想感到羞愧；5、为了避免内疚；6、为了履行责任。指责一个人，往往使我们的愿望更难得到满足。然而，如果用心体会对方的感受和需要，或直接表达自己的感受和需要，自己的需要就较有可能得到满足。表达愤怒的四个步骤：首先，停下来，除了呼吸，什么都别做。避免采取行动去指责或惩罚对方，只是静静地体会自己。想一想是什么想法使自己生气了。接下来，去了解自己想要满足的需要。为了充分表达自己，说出我们的愤怒——怒火此时已被转化为需要以及与需要相联系的情感。非暴力沟通认为，如果一个人做的事情会伤害到自己或他人，那是因为他不够成熟。为此，他需要得到帮助。不够成熟的表现如下：1、意识不到自己行为的后果；2、认识不到并不需要通过惩罚他人来满足自己的需要；3、相信自己有“权利”去惩罚或伤害他人，因为他们是罪有应得；4、产生了幻觉，听从幻觉的指引。
常见问题：
-
《非暴力沟通》的核心价值是什么？
《非暴力沟通》的核心价值在于唤醒人们对语言暴力的觉察，倡导以爱与同理心为基础沟通。它不只是技巧，更是一种生活方式，鼓励人们关注彼此内心需求，而非表面行为。通过实践，它能减少冲突，增进理解，建立真诚连接，最终实现人与人之间的和谐共处，让沟通成为传递爱与尊重的桥梁，提升整体幸福感。 -
《非暴力沟通》是否适合初学者？
是的，《非暴力沟通》非常适合初学者。马歇尔·卢森堡用通俗易懂的语言和大量生活实例，将复杂的沟通理论转化为可操作的具体步骤。即使没有心理学背景，读者也能轻松理解并实践书中的四要素。书中还提供了练习建议，帮助初学者逐步掌握非暴力沟通技巧，将其融入日常生活，改善人际关系。 -
《非暴力沟通》对儿童教育有什么帮助？
《非暴力沟通》对儿童教育有显著帮助，能帮助家长用同理心倾听孩子，理解其行为背后的需求。书中方法鼓励父母避免命令和指责，转而表达感受和请求，促进孩子情绪认知与表达能力发展。通过这种沟通，亲子关系更和谐，孩子更愿意合作，同时培养其同理心与责任感，为健康成长奠定良好基础。
猜你喜欢：
-
励志成功豆瓣 6
-
励志成功豆瓣 6
-
励志成功豆瓣 7
-
励志成功
-
励志成功豆瓣 7
-
励志成功
-
励志成功豆瓣 6
-
励志成功豆瓣 8
